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枸杞養生全攻略！乾冷氣候如何依照體質搭配中藥材調養？ (2)冬天是養生進補的最佳時機。中醫認為冬季屬「藏」，此時養肝補腎、平衡陰陽能為來年健康打好基礎。枸杞以潤肺、滋陰、補腎著稱，是冬季保健的明星。從中醫到現代科學 |
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養腎最佳時節到！補腎「4穴道」養髮助眠，養好免疫力明年不生病...護腎精，是很重要的養生方式。冬季是養腎好時節！「封藏精氣」來年不生病 《黃帝內經》記載：「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，指的是我們養生要順應天時，依據季節變化來養護我們的臟腑。現值初冬，冬季 |
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中醫智慧解鎖文明病 吳明珠醫師的身心靈平衡之道...過度用眼、保持好心情，也可以用具有清肝明目效果的菊花、枸杞、陳皮、決明子等食材煮成茶來飲用。護眼養肝、按摩養腎的高效秘訣此外，作為日常保養，平時也可以適度做一些簡單的護眼操，像是用雙手互相摩擦變熱後 |