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...就在皮膚上堆積顯現出來，而產生了濕疹、汗皰疹。3招減少體內濕氣張靖翎指出，從日常作息及一些簡單的飲食習慣調整，就可以幫助減少體內濕氣，幫助溼氣的排出，整個人更輕鬆更輕盈。1. 少吃冷食，少喝冷飲生冷食物、

...，蒼藍鴿特別提醒，平時習慣攝取燙口食物與飲品的民眾，包括熱湯、火鍋、滾燙茶飲等，需多加留意這種飲食習慣帶來的健康風險。「趁熱吃」恐成致癌關鍵！蒼藍鴿：高溫飲食傷害黏膜結構蒼藍鴿也指出，許多口腔癌與食

...題。1、調整鈣片劑量：首要步驟是與醫生討論孩子的鈣需求。每個孩子的需求是不同的，根據年齡、體重和飲食習慣來確定適合的劑量非常重要。確保不要過量補充，因為過量的鈣不僅可能引起便秘，還可能影響其他礦物質的

...健康，發炎指數下降，脂肪自然不會輕易囤積。所以，張家銘強調，重點不是少吃，而是吃對！如果大家的飲食習慣充滿加工食品、糖分、精緻澱粉，那麼大家的腸道菌群就會失衡，影響脂肪代謝，讓脂肪囤積得更快。但如果

...餐食。幼兒園及國小低年級學生則將會收到24色蠟筆與不銹鋼碗，不僅可培養創造力，也能從小養成良好的飲食習慣。 ▲苗栗縣後龍鎮慶祝兒童節，鎮長謝清輝貼心送好禮。（圖/現場民眾提供）謝清輝鎮長表示，此次活動不

...更應培養運動習慣。」針對如何避免「瘦胖子」陷阱，陳威龍提供包括運動在內的4大健康守則，其一是調整飲食習慣，減少精緻糖與加工食品攝取，盡量以原型食物並採「211餐盤法（每餐的餐盤分成4等份，含50%蔬菜、25%蛋白質

...日常飲食的均衡攝取息息相關。想認識膠原蛋白功效嗎？為什麼要補充膠原蛋白？影響膠原蛋白減少的因素飲食習慣、生活方式與外在環境都可能影響膠原蛋白的代謝。常見影響因素包括：年齡：隨著年齡的增長，膠原蛋白會

記者李育道／台北報導▲為了提升學童的健康，並從小培養健康的飲食習慣，臺北市政府推出全新「鮮奶週報」政策。（圖／資料照）為了提升學童的健康，並從小培養健康的飲食習慣

...尿病惡化。避免成為「瘦胖子」4大健康守則如何避免「瘦胖子」陷阱？陳威龍醫師提供4大健康守則：1.調整飲食習慣：減少精緻糖與加工食品攝取，盡量選用原型食物並採用「211餐盤法」均衡飲食，幫助穩定血糖。2.培養運動

...的營養，修復跟不上老化的速度，讓內臟功能逐漸衰退。步入中年後代謝和吸收會下降，若持續維持一樣的飲食習慣常會導致營養不足以維持身體的肌肉量和骨密度，骨質疏鬆和肌肉流失都會導致活動力下降，且活動越少代謝

...微信，點擊底部的「發現」，使用「掃一掃」即可將網頁分享至好友紐約一位營養師分享，學習嬰兒的三個飲食習慣可以幫助減重；示意圖。（圖／123RF）一直是幾世代以來的全民課題，盡管現代社會推崇多元身材，不必因身

...論文，共牽涉超過1千萬人以上，因此可參考價值頗高。這項分析還發現了有8種飲食習慣和較低的結直腸癌發病率有關，包括1.維持健康飲食習慣、2.採取地中海飲食、3.採取全素食飲食、4.採取半素食飲食、5.採取全穀物飲食、

...名）一年前在一場聚會上認識，兩人因外貌極為相似，於是當起了朋友，進一步認識後，竟然連興趣愛好、飲食習慣都非常相似。兩人後來也確認彼此都是領養的孩子，決定進行DNA鑑定，沒想到結果出爐後，竟然真的是雙胞胎

...緩認知功能退化的研究報告。想要預防老年失智，醫師建議必須從年輕時就開始行動，養成規律運動、良好飲食習慣、建立學習及社交支持系統、減少心血管危險因子，才能避免老來失智的風險。

...Walter Willett教授及其研究團隊，針對超過22萬名參與者長達33年的飲食數據進行分析。參與者每四年報告一次飲食習慣，讓研究人員能夠長期掌握參與者的情況。研究結果顯示，與每日攝取0.1至0.2克，或幾乎不食用奶油的人相比

...驗。驗孕前無須刻意改變飲食　避免攝取大量水分和「這些飲料」嚴絢上醫師也提醒，在驗孕前保持正常的飲食習慣即可，無須刻意食用特定的食物，同時不要攝取大量水分或利尿劑，避免尿液濃度改變，從而影響測試結果。

...是起點　應持續保持健康飲食及運動吳建明主任提醒，減重手術是健康管理的新起點。術後仍需搭配良好的飲食習慣及規律運動，才能確保減重效果長期維持，避免體重回升。透過微創減重手術及專業醫療團隊的協助，患者不