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...實在很有趣！」樂齡智造陳柏宏經理透露，這套設備能記錄運動數據，並設計專屬運動處方，鼓勵長者養成規律運動習慣。▲田中秀和苑日照中心舉行「智慧樂活健康日照遊樂園」啟用，為長者打造一個兼具樂趣與健康的智慧

...預防是最好的治療，從生活習慣開始其實，大部分的心血管疾病都可以通過改變日常習慣來預防。民眾可從規律運動、減少酒精攝取、飲食控制「低油、低糖、低鹽、高纖」入手，並多攝取燕麥、豆類、胡蘿蔔和蘋果等富含可

...物中攝取 Omega-3 脂肪酸，例如鮭魚、鯖魚、秋刀魚，也是很好的選擇。同時也要保持良好的生活習慣，例如規律運動、充足睡眠、避免熬夜等，才能維持身體健康。　（本文授權引用自：） Red藥師，診所受僱藥師，專長為藥

...，並以「新北動健康APP」串接智能運動設備、推出公園體健設施及新北健康大步走打卡活動，創新鼓勵長者規律運動，提供長者友善健康生活服務，讓新北市處處是運動場，獲得評審青睞。社會局今年一舉囊括4項大獎，新北市

...上受到兩大吉星的眷顧，讓狗朋友的健康運勢得到大幅提升。狗朋友不妨趁今年鍛鍊強健的體魄，養成每日規律運動的好習慣，有助於改善肌肉功能，降低未來罹患肌少症的風險。此外，狗朋友睡前應儘量避免滑手機，以免大

...壓，也有利於觀察餐前餐後的血糖值，減少因為吃太多造成的血糖快速波動。第一型糖尿病日常照護4：規律運動規律運動有助於增加胰島素敏感度，方便血糖控制，還能夠降低血壓、預防心血管疾病等併發症發生的機會，像是

...「藥物調整」兩大階段。　醫師會以鼓勵患者觀察與調整生活為核心，例如與營養師合作提供營養建議、規律運動，若遭遇嚴重失眠，則會事先詢問患者是否有飲酒、生活壓力或使用娛樂性藥物。此外醫師也會評估患者的心

...檢查結果，提供個別性衛教指導及轉介治療，讓住民長輩了解自身健康狀況，調整生活型態，如健康飲食、規律運動、戒菸及節制飲酒等，減少危害健康行為，以獲得周全性健康照護。家主任黃瑞鵬表示，榮家每年辦理健康

...飲用綠茶，只要喝一杯綠茶就能提升身體的抗氧化能力。此外，排汗和代謝也是改善體味的重要關鍵，養成規律運動的習慣，或是定期去桑拿或蒸氣浴，都有助於排出皮脂腺內聚積的老廢分泌物。最後醫師強調，老人味並非因

...助。另外，也可以喝綠茶，喝一杯就能提升身體的抗氧化能力。李思賢最後也表示，排汗和代謝也是關鍵，規律運動、蒸氣浴或者去桑拿，都可以幫助排出皮脂腺裡累積的老舊分泌物，讓2-壬烯醛的累積減少。如果還是覺得氣

【廣編特輯】圖、文／桂格提供台灣糖尿病盛行率10.6%，超過日本、韓國、香港，位居亞洲前列，而規律運動好處多，對糖友尤其重要；「全球為糖尿病而走」（Global Diabetes Walk）是由世界糖尿病基金會（World Diabetes Fou

...心口疼痛等不適，應積極就醫檢查，平時則需注意健康飲食，減少高脂、高鹽飲食，增加蔬果攝取，並維持規律運動，有助於改善心肺功能。【

...家人或同事，當面對困難時，可以向他們尋求建議或支持。保持身心健康：心理強大與身體健康密切相關。規律運動、均衡飲食和良好的睡眠習慣，能提升自己的心理韌性，幫助我們在壓力下保持冷靜和清晰的思維。4.接受不

...鍵。然而，希望擁有良好的肌肉質量，除了要有好的原料，還得加上積極的生產力，也就是好的蛋白質搭配規律運動，兩者相輔相成，才能真正幫助合成與修復更多的肌肉。儲存肌本先從優質蛋白質開始！醫師破解三大迷思這

...心口疼痛等不適，應積極就醫檢查，平時則需注意健康飲食，減少高脂、高鹽飲食，增加蔬果攝取，並維持規律運動有助於改善心肺功能。照片來源：亞大醫院提供《更多CNEWS匯流新聞網報導》【文章轉載請註明出處】

...倒，嚴重者可能導致長期臥床，甚至死亡。因此，長者與家屬應注意維持居家環境安全、用藥規範，並養成規律運動的習慣，以降低意外發生的風險。

...調，早期症狀如胸悶、心口疼痛不可輕忽，應及早就醫。此外，均衡飲食、減少高脂高鹽攝取、增加蔬果及規律運動，對於心肺健康也有顯著幫助。★《ENews》提醒您吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫孕婦吸菸易導致胎

...心口疼痛等不適，應積極就醫檢查，平時則需注意健康飲食，減少高脂、高鹽飲食，增加蔬果攝取，並維持規律運動有助於改善心肺功能。

...、心口疼痛等不適，應積極就醫檢查，平時須注意健康飲食，減少高脂、高鹽飲食，增加蔬果攝取，並維持規律運動，有助改善心肺功能。

...脫水而致血液體積變少，易發生低血壓。4.穿彈性襪：讓血液由腳踝有效壓迫至大腿，增加靜脈血液回流。5.規律運動：訓練核心肌群，可增加血管彈性、降低動脈壓力。