以下是搜尋 "規律運動" 的結果

「油包肉」死亡風險高 營養師點名兩類人要注意    (6)

...善肌少型肥胖,無運動習慣或經常久坐不動者,從簡單的有氧運動開始訓練,再逐漸增加運動量,進而養成規律運動的好習慣。肌少型肥胖者的肌肉質量低、肌力不足,在減重過程期間會感覺更困難,容易遇到瓶頸,這時候不

1小時10分鐘前 | 台灣好新聞 | 關鍵字: 風險   營養師   肥胖   肌肉   老年人   流失   現代人   外食   飲食習慣   盛行率  

「2024臺北健走趣」邀您趴趴走丨超過30萬元好禮等著您!    (5)

...姿勢。 (圖/H2U永悅健康提供)【警政時報 司徒/臺北報導】根據統計顯示,近10年臺北市僅有近四成的市民有規律運動習慣! 隨著交通與科技便捷及外送文化興起等,導致民眾生活趨於靜態。臺北市蔣萬安市長表示「打造『運動

2小時35分鐘前 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 健走   臺北   好禮   臺北市政府   臺北市   市民   趴趴走   蔣萬安   市長   蕃薯藤  

北市「U-Sport」擴大使用範圍 U幣可兌悠遊卡儲值金    (6)

...市體育局推出「U-Sport台北樂運動」計畫,鼓勵民眾運動集「U幣」,該局今(26日)宣布,為讓更多市民養成規律運動習慣,即日起擴大U幣使用功能,凡每集滿100U幣,即可至北市12運動中心臨櫃將U幣轉換為100元悠遊卡儲值金,

3小時26分鐘前 | 自由時報 | 關鍵字: 北市   悠遊卡   使用範圍   儲值金   自由時報   台北報導   台北市   台北   市民   臨櫃  

感到缺乏體力、滿臉倦容?用喝的補充蛋白質更有健康效益    (2)

...果飲不只提供了足量、便利的營養補充,口味的選擇上也是風味調和的鹹口味,因此不容易膩口,適合每周規律運動,想要輕鬆補充營養的每個人。如何挑選優質的堅果飲由於民眾對於堅果的需求與日俱增,因此市面上也出現

昨天 14:27 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 蛋白質   優質   攝取   現代人   元氣   效益   流失   蕃薯藤   生活中心   不知不覺  

影/「2024台北健走趣」啟動儀式 蔣萬安希望運動成為市民日常

...的健走,並讓台北市運動中心更興盛,希望運動成為市民的日常。根據統計,近10年台北市僅有四成市民有規律運動習慣,隨著交通與科技便捷及外送文化興起,導致民眾生活趨於靜態。有鑑於此,台北市政府衛生局為鼓勵市

昨天 13:46 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 健走   台北   市民   蔣萬安   台北市   台北市長   台北市政府   衛生局   記者會   大台北  

桃園婦茂婦幼診所「好孕座談會」 李宓分享雙胞胎喜訊    (2)

...懷孕的機率,並降低流產的風險,讓她1次植入就懷上雙胞胎。除此之外,在備孕期間,每日營養品的補充、規律運動和避免熬夜也都非常重要。 ▲藝人李宓分享,她在進行試管療程時,搭配胚胎基因檢測,1次植入就成功懷上

昨天 12:20 | PChome新聞 | 關鍵字: 婦幼   桃園   生殖   醫師   好孕   基因   試管   座談會   雙胞胎   藝人  

提升韌性、意志力!身心科院長:塑造有方法,非單憑「撐下去」。

...上網吵架、勝率不高的遊戲等。設立目標:也讓自己有個目標,定期做些自己有做就能夠完成的事情,例如規律運動塑造或維持良好的體態,這也意味著自己正朝著大方向前進。其他事情也是如此。接受變化:做好自己之後,

昨天 10:54 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 韌性   意志力   院長   心理   楊聰財   撐下去   事物   蕃薯藤   醫師   單憑  

國立草屯商工「奧運5招大挑戰」 全國首獎三連霸    (2)

...。 主辦單位表示:「奧運5招大挑戰運動紀錄募集比賽是以樂動紓壓5招,營造校園規律運動風氣,協助建立運動推展模式,讓學童養成規律運動以及紓壓的習慣」。而運動能幫助我們消耗熱量、預防疾病、减少壓力、改善情緒

昨天 08:47 | PChome新聞 | 關鍵字: 奧運   首獎   國立   三連霸   草屯商工   比賽   校園   照片   財經   張良  

《淚之女王》金智媛來台!千金美肌、纖瘦體態5招養出來,必喝這杯抗痘減肥

...提斯保持體態過去在訪談中,金智媛描述自己是「喝水都會胖」的體質,所以除了做好飲食控制外,她也會規律運動維持體態!其中她最喜歡的就是皮拉提斯來增加柔軟度、改善身材。國健署的資料指出,每天適度柔軟度運動

昨天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 金智媛   女王   體態   保養   身材   美肌   減肥   肌膚   超夯   韓劇  

任容萱一週跑五趟健身房 心情更穩定

...奧運挑戰」計畫推廣大使,呼籲學童保持身體活動量。任容萱提到,自己一週會運動五天,更分享五招維持規律運動習慣。任容萱從小喜歡跳舞,她小學時因媽媽的安排,接觸了舞蹈,也跟著媽媽學跳廣場舞,學著學著也跳出

前天 20:51 | PChome新聞 | 關鍵字: 任容萱   健身房   董氏基金會   奧運   五招   教育部   體育署   宣導   大使   學童  

八德榮家連結醫院社區醫療服務 辦理穩定血糖保健康講座

...性,讓大家更有動力汲取衛教課程的內容,隨後進入此次課程重點「糖尿病控制四步驟」,配合飲食控制、規律運動與活動、規律用藥(藥物隨餐吃、藥物隨身帶)、定期檢測血糖與追蹤治療。護理長再次提醒長輩們糖尿病是複

前天 18:33 | 中華日報 | 關鍵字: 血糖   榮家   八德   長輩   糖尿病   護理長   併發症   醫院   慢性疾病   衛教  

很多人不自知!「累、腫、喘」 恐是心衰竭沈默殺手    (3)

...衰竭病人須規則服藥,並調整生活習慣,以嚴格控制血糖、血壓和膽固醇等危險因子,同時要戒菸、減重及規律運動,必要時以心導管或繞道手術來改善心臟血流供應。嘉義長庚心衰中心主任潘國利也指出,目前可透過健康自

前天 17:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 心衰竭   病人   殺手   長庚   症狀   心臟衰竭   治療   醫院   徵兆   基隆  

米酒蒸地瓜可治僵直性脊椎炎? 醫師:偏方加重病情    (2)

...保健品可先請醫師評估。菸酒、壓力是引發僵直性脊椎炎發作的主因,石孟潔提醒,日常飲食要均衡、保持規律運動習慣,如出現身體不適,應適時就醫並遵從醫囑服藥,避免因聽信偏方而延誤治療。

前天 16:03 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 僵直性脊椎炎   米酒   地瓜   偏方   醫師   孟潔   治療   疼痛   脊椎   食藥署  

小六課業、人際壓力夾擊 董氏建議「這招」培養好情緒

...運動習慣,現在每周至少到健身房報到5天,有空也和朋友登山、騎腳踏車。任容萱分享,「運動五招」養成規律運動的習慣,第一,想好運動的理由,是為了身體健康還是紓壓?第二,選擇簡單易執行的運動,避免一開始運動

前天 14:13 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 金華國小   小六   董氏基金會   教育部   體育署   台北市   奧運   校長   扎根   國小  

手痛狂吃止痛藥!7旬嬤就醫才知罹患「類風濕性關節炎」關節已變形    (12)

...的治療方式,如想在日常習慣中就能減緩症狀,需避免壓力過大、抽菸喝酒,就能有效降低身體發炎反應,規律運動也能增強關節功能以及肌力,減少僵硬和疼痛感。建議有上述症狀盡早至過敏免疫風濕科就診,及早有效治療

前天 09:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 類風濕   關節炎   關節   症狀   止痛藥   罹患   疼痛   手指   緩解   就醫  

健康名人堂/癌症死亡率不減 應積極面對解決

...空氣汙染物與癌症的發生與死亡亦有密切相關。加上國人的生活習慣,諸如不當飲食、體重控制不佳、缺少規律運動,也是癌症死亡人數增加及死亡率不降的原因。空氣汙染問題 應跨部協調針對空氣汙染與氣候變遷,國家更有

前天 00:10 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 癌症   死亡率   氣候變遷   國人   醫療   名人堂   願景   政府   國家   氣候  

逾4,000名親子跑友同歡! 「LINE FRIENDS歡樂路跑」  台中中央球場登場    (5)

...角色元素,號召親子朋友逗陣參加,藉以提升全民運動風氣,鼓勵市民積極走出戶外參與活動,增進健康與規律運動意識,享受健康運動生活。《》提供您最新消息、多元資訊。追蹤《 》美食、旅遊、影劇,攏抵家。訂閱《

大前天 22:38 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 路跑   台中   親子   中央球場   局長   全民運動   熊大   明星   兔兔   莎莉  

53歲了你相信嗎?!《誰是被害者2》蘇慧倫5大凍齡抗老保養法,睽違12年接演台劇依舊美翻!

...、冥想、數羊、睡前飲用牛奶…都是可嘗試又不傷荷包的好方法。圖片來源:蘇慧倫凍齡抗老保養法3:保持規律運動習慣圖片來源:維持運動習慣雖然已經說是老生常談了,但真正要做到其實不容易,不如就從自己喜歡的運動

大前天 06:14 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 蘇慧倫   凍齡   抗老   保養   被害者   睽違   台劇   接演   出道   女星  

青年族群顧健康 宜縣今年度第2場健康好young整合性篩檢上位民眾參與    (4)

...與家族病史、身高、體重、視力、腰圍、BMI、口腔檢查、血壓測量);危險因素評估(戒菸、戒酒、戒檳榔、規律運動、維持正常體重、健康飲食及心情量表檢測);血液(紅血球、白血球、血小板、血紅素、血脂肪、血糖、肝臟

4天前 19:33 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 篩檢   整合性   青年   宜蘭   族群   今年度   宜縣   宜蘭縣   運動公園   體育館  

預防低血壓的四方法 適量喝咖啡和規律運動    (3)

...天適量攝取約12克的食鹽,可改善低血壓的症狀。運動大量流汗後,低血壓者可喝運動飲料,補充鈉離子。3.規律運動養成運動習慣可以增加肌肉量及肌肉強度,肌肉收縮能使靜脈的血液回流,增加心臟輸出的血液量,穩定血壓

4天前 16:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 低血壓   血壓   適量   預防   心臟   血液   喝咖啡   收縮   編輯部   規律運動