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...物，例如冰品、油膩食物、隔夜菜，恐會讓百病齊發，建議飲食要滋陰養肝為主，烹調食物以清淡為宜，補益脾胃之氣。（示意圖／資料照）為配合陽曆的時間，農曆每3年就會有一個閏月，今年輪到閏六月，也

...趕緊帶孩子來就醫，近來這樣狀況來求診的孩子增加約3成。一般來說不會立刻進行轉骨，而是會先給一些刺激脾胃的藥方，同時建議搭配運動、睡眠充足。之後要遵照醫師指示再進行轉骨，鄒瑋倫提醒，並非越貴、使用越多動

...化道機能，而且這個時節氣候溫差大且雨量增加，會使得免疫力下降，「風邪、濕邪」容易入侵體內，影響到脾胃功能外，也容易引發感冒、呼吸道疾病、過敏等問題。鄒瑋倫認為清明養生著重在「清」，「老子道家說『一氣

後天是清明節，師提醒，此時節天氣多變，人體容易受到外邪侵襲，肝氣旺盛，脾胃功能相對較弱，飲食上應以清淡為主，少吃油膩、辛辣刺激的食物，以免加重肝臟負擔，食譜主要以健脾、去濕

...濕」，前者為外界環境如下雨、潮濕天氣或是淋雨、流汗未即時擦拭，因而進入體內的濕氣；後者與脾胃功能有關，當脾胃功能正常，體內濕氣可從汗水、大小便排出，反之則會聚積於內，形成濕性體質。許雅婷醫師說明，體

...配合做到四項注意事項，同時多按身上三個穴道，可以幫助疏肝理氣、健脾胃，達到養生保健的目的。中醫師陳柏太指出，清明時節，肝氣旺盛，脾胃功能相對較弱，飲食上應以清淡為主，少吃油膩、辛辣刺激的食物，以免加

...氣的排出，整個人更輕鬆更輕盈。1. 少吃冷食，少喝冷飲生冷食物、冷飲、寒涼性蔬果容易損傷我們的脾胃，影響脾胃的消化吸收，營養及水分的代謝，造成濕氣在體內堆積，除了減少冰冷食物之外，平時煮菜時也可以多加

...周遭環境的影響，飲食也不知節制，喜歡吃甜食或煎炸烤辣和冰涼飲料等，會更容易進一步損壞脾胃系統。要幫孩子們養好脾胃，除了建立按時吃飯的習慣之外，慎選讓他們吃進肚子裡的食材，也是很重要的事情。周美珊建議

...、精神疲倦等症狀。因此在清明節氣主要養生重點在於保暖去濕，提高免疫力預防邪氣入侵的同時，也要增加脾胃去除濕氣的能力。建議平時多注意保暖，隨身預備薄外套，避免氣溫驟降、早晚溫差大讓身體機能失去平衡，也

...長出頭髮，如毛囊發炎長膿包、傷疤，或是慢性疾病，像是化療、自體免疫系統異常。中醫：頭髮與腎、肝、脾胃有密切關係頭髮是身體生長最快的組織之一，一旦營養不足，很快就會表現出來。同樣的，吳明珠中醫師表示，

...，如果你看多了，就發現它的思路還是很機械的。」「你要是怕冷，它可能大概就用附子、桂枝、生薑，要是脾胃不好就白朮、茯苓、人參。」花貓說，它一般都是在常見的名方上修改，藥方沒見用上毒藥，劑量也算安全，就

...師表示，根據患者的體質，中醫會給予適合的中藥內服調理：脾虛型患者：以健脾益氣、除濕的完帶湯，幫助脾胃運作、提高免疫力。感染嚴重的患者：使用八味帶下方、龍膽瀉肝湯，搭配土茯苓、萆薢、敗醬草、黃柏、蛇床

...襲皮膚，尤其是火熱邪氣，化火生毒，導致皮膚紅腫、水疱。內生濕熱毒邪：飲食不節、嗜食辛辣肥甘，脾胃失調，濕熱內生，下注於肌膚。症狀可見皮膚水疱明顯，紅腫糜爛，局部分泌物多，同時可能伴有口渴、納差、

...子就像痰多胸悶。這是肺之絡會於耳中的說法。這類會有心神不寧、坐立不安、失眠、注意力不集中。如果是脾胃虛弱，那樣子就像是胃腸不好，易腹瀉。這是脾之絡脈入耳中的說法。這種耳鳴聲是音調偏高，同時還可配合舌