GAIS - 即時新聞

...代謝水分、健脾利水的效果，也要保持適量的運動，微微出汗有助於肝氣疏泄、促進氣血運行，可以將體內的濕氣排出，在清明節養好身體，為接下來一整年健康打下基礎。（CTWANT）

...，前者為外界環境如下雨、潮濕天氣或是淋雨、流汗未即時擦拭，因而進入體內的濕氣；後者與脾胃功能有關，當脾胃功能正常，體內濕氣可從汗水、大小便排出，反之則會聚積於內，形成濕性體質。許雅婷醫師說明，體內

...而使皮膚的水分蒸發速度減慢，導致皮膚變得潮濕和悶熱，當體內的濕氣較重，加上皮膚上的汗液又難以揮發，則容易誘發產生濕疹。身體調節水分防濕氣累積《黃帝內經》提到：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精

...季節，適合走出戶外、做各種舒緩形體的活動，飲食可多吃有助升發及綠色的食物，可幫助冬天多餘的寒氣及濕氣等廢物排出體外。中國古代醫家在漫長的生活實踐中，逐漸體會到人體的健康與大自然變化有非常密切的關係。

...風景明朗，故稱此時節為「清明」。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示清明時節除了乍暖還寒，梅雨也讓濕氣攀升。從中醫的觀點來說，正是風邪與濕邪容易侵擾人體的時候。此時雖然已漸漸回暖，但早晚溫差變化大，加

...，至少要讓排風扇運行2到3小時。不過，有些人可能會同時打開窗戶或門，其實這是錯誤的做法。要有效去除濕氣，必須讓整個浴室內的空氣流通，如果打開窗戶或門並同時開啟排風扇，會導致進來的空氣直接流向排風扇，反