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...清明節時吃錯食物，例如冰品、油膩食物、隔夜菜，恐會讓百病齊發，建議飲食要滋陰養肝為主，烹調食物以清淡為宜，補益脾胃之氣。（示意圖／資料照）為配合陽曆的時間，農曆每3年就會有一個閏月，今年

...天是清明節，師提醒，此時節天氣多變，人體容易受到外邪侵襲，肝氣旺盛，脾胃功能相對較弱，飲食上應以清淡為主，少吃油膩、辛辣刺激的食物，以免加重肝臟負擔，食譜主要以健脾、去濕、養肝為主，如淮山扁豆薏米瘦

...少，可能引發脂肪肝。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，愈來愈多臨床案例顯示，體重正常、飲食清淡，但肝臟卻悄悄堆了滿滿的脂肪。原因是素食者三餐主角變成白飯、麵條、地瓜、山藥，再加上香蕉、葡萄、果

...、健脾胃，達到養生保健的目的。中醫師陳柏太指出，清明時節，肝氣旺盛，脾胃功能相對較弱，飲食上應以清淡為主，少吃油膩、辛辣刺激的食物，以免加重肝臟負擔。如果連假一時暴飲暴食、脾胃虛弱的族群，陳柏太建議

...絲取代油脂含量高的五花肉或紅糟肉，以無調味的堅果粒取代花生粉及糖粉。清明忽冷忽熱、肝氣旺盛！吃「清淡食物」防發炎、過敏這個節氣特別容易忽冷忽熱，此時肝氣旺盛也是疾病容易復發的時候，所以建議不要吃太多

...「吃貨」，她笑：「角色就一直在演吃早餐、吃晚餐，吃吃吃，真的是莫非定律」表示所以平常就會盡量吃得清淡。謝京穎忙拍8點檔。圖／摘自臉書謝京穎曬出掛急診打點滴照。圖／摘自臉書更多新聞報導

...避免過長，以免造成會陰部長時間壓迫、刺激。5.多運動：運動有助身心平衡，增強免疫力。6.多吃蔬果：飲食清淡，多攝取富含抗氧化的蔬菜、水果。7.安全性行為：從事性行為時，全成使用保險套，避免細菌感染。（圖片來

...下午時段則是可以安排一份小餐來填補午餐和晚餐間的空白，避免晚餐時間飢餓過度，可以選擇水果配起司、清淡的主菜沙拉或混合蛋白質的冰沙。晚餐則是盡量在下午小餐後的3至4小時後進行，可以有一份或兩份煮熟的蔬菜

...就是給咱們烤串的那位叔叔嗎？據報導，這位90後的武醫師上班時告訴，回去少吃辣的，多吃清淡；但擺攤時就換了另一副語氣，因為賣的多是烤製食物，所以他就勸人加點辣的吧，加點辣的好吃。生意好的時

...入戲。拍《刺心切骨》的時候，每次見到曹佑寧，只有要上戲前打個招呼，都沒跟他多說話，就連自己做一些清淡的飲食到片場，也只幫劉修甫和導演多做兩分，都沒有為曹佑寧準備，曹佑寧笑言自己也感覺到了，懷疑：「丁