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...食物中，如非精緻的全穀類、新鮮蔬菜、肉類、小麥胚芽、堅果、啤酒酵母、蛋與深綠色蔬菜等，經常外食或挑食的人，也可以透過保健品攝取。5.Omega-3酸松果體是大腦負責在夜間分泌褪黑激素的地方。Omega-3脂肪酸在體內會轉

...名的寵粉，就連宣布離婚消息，都是想到粉絲感受，不希望粉絲太過擔心她，不僅如此，她也是眾所皆知的「挑食鬼」，近來南珉貞的妹妹南至苑也頻頻到台灣，姐妹倆還合體拍攝廣告，南至苑清純氣質的外型令外界驚豔。▲

嬰幼兒挑食不吃，是許多新手媽媽容易面臨的問題，有母親分享自己在安排餐點時使用的妙招，號稱是種「自我鼓勵」的方

...個配菜不敢吃，現在煮成了一個」、「螢光三色豆」、「突然想起小時候的營養午餐」，還有人表示「我絕不挑食的，但三色豆不是給人吃的，便當有這個菜的話整盒都廢了，不能吃了」。事實上，便當店配菜的螢光咖哩，其

...體需要多種營養共同運作，就如同一個團隊一樣。蘇聖傑提醒，以下族群較容易出現B群缺乏的情形，包含長期挑食或素食者、高齡者、孕婦、酒精依賴者、長期處於慢性壓力或高壓環境中的人，以及睡眠障礙者。如果發現即使

...早上6時起床，養成8小時睡眠時間，中午視情況適當補眠歇息。飲食方面，注重清淡，講究營養均衡，他也不挑食，平時會多攝取青菜、魚肉、豆漿、雞蛋、毛豆等。至於運動習慣，以走路為主，若外出通勤距離不長，他會走