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...不足：腎主水液代謝，腎氣虛弱時，代謝功能下降，脂肪更容易囤積。針對脂肪肝，中醫強調透過疏肝理氣、健脾化濕和促進氣血循環來改善肝臟功能。因此中醫常使用一些具體藥材來輔助治療，例如山楂、茯苓、薏苡仁來化

...薦1.四神養胃湯材料：新鮮山藥100克、蓮子1兩、芡實3錢、薏苡仁1兩。作法：洗淨，加適量水共煮粥。功效：健脾益胃、去濕。在服用中藥的同時，可以配合接受腹部穴位貼敷、艾灸、針灸等中醫外治療法，可迅速有效緩解受

...佳、倦怠疲勞、四肢沉重、腸胃脹氣、大便軟黏、晨起時臉部及下半身水腫、體型以下半身肥胖為主等，可用健脾利濕、袪痰消脂來做調理。2.氣血虛弱型：表現為肌肉鬆垮無力、全身均勻型肥胖、食量不多，吃得少卻容易胖

...鍋料入湯。李思儀中醫師則推薦四神湯。「四神湯中包含山藥、蓮子、茯苓、芡實，其中山藥、蓮子健脾益胃；茯苓健脾胃、利濕氣；芡實補腎氣。此外，山藥、茯苓可養肺氣；芡實可緩解夜尿、頻尿；蓮子有助減緩腸胃敏

...會使氣血運行受阻，導致皮膚風疹發作。「換膚方3.0」中的主要藥材如荊芥、防風能祛風止癢，蒼朮、茯苓則健脾除濕，黃芩、知母具有清熱消炎的作用。此外，連翹可抑制血管通透性，幫助緩解血管性水腫，因此對於長期蕁

...養生粥，會對脾胃有幫助。「粥」是脾胃的特效藥，比如薏苡仁粥可以健脾和胃，紅棗粥能夠補血、保護肝臟，小米粥能補中焦血，黨參粥能補氣健脾。下列湯就很適合熬夜的人：【蓮子桂圓湯】功效：有補養氣血、健脾和