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...便是先進檢查技術，仍有遺漏早期病變風險，若出現胸悶、心口疼痛等不適，應積極就醫檢查，平時須注意健康飲食，減少高脂、高鹽飲食，增加蔬果攝取，並維持規律運動，有助改善心肺功能。

...童每日食用危害健康的食品指標提升4分，達到60分，僅三成兒童有做到避免每日食用垃圾食物，顯示兒童在健康飲食觀念還有進步空間。數位安全方面，3C成癮症（63分）及護眼行動（64分），仍是今年度調查出還需持續改善的

...，米穀粉吸油率比傳統小麥粉低40%，製成烘焙品時更為健康不油膩，脂肪和卡路里含量顯著降低，符合現代健康飲食需求。無論是麩質過敏者和健康取向飲食者，都可以安心大口享用「雪天使生乳捲」。隨享卡友專屬聖誕禮，

國人追求健康，從一天三餐健康飲食做起，而平民食品麵包常被當作早餐、下午點心，而傳統印象中，麵包多高油高糖，不過，食品研發腳步快速

記者張辰卿/台北報導近年越來越多民眾注重「健康飲食」，開始吃起了素食。然而台灣市面上大部分素食價格高昂，而且不算普及，讓許多素食者大為頭疼。近日，

...理事長表示，健保為全民提供基礎健康保護，但要讓保護力擴大，不是只有醫療、吃藥打針才能辦到，透過健康飲食、身體活動、睡眠、壓力管理、正向社會連結與避免危害性物質，這6大面向也能促進健康、扭轉疾病。衛生福

...現了重要性，並且作為日常飲食的一部分，能夠有效減少大腸癌的發生和復發風險。結合定期的健康篩檢和健康飲食，將有助於我們共同抵抗癌症，保護自己的健康。更多eNews報導

...盤清燙青菜解膩，宋晏仁則表示，燙青菜雖然能減少油脂的攝取，但同時也讓大部分的營養流失，若是講求健康飲食，不如將蔬菜水炒或油炒，才能兼顧營養與口感，吃得健康也吃得滿足。

...本可以預防的病例。只有少數人定期採取預防措施，例如保持健康飲食、監測體重和血糖，以及恆常運動。每四個人當中就有一個人沒有確保子女有健康飲食，並有43%的受訪者沒有鼓勵子女多做運動。許多香港人覺得營養

...高纖烘焙新品。座談會現場，家醫科醫師王姿允、王鵬傑師傅、及起士公爵執行長王奕凱，以不同觀點探討健康飲食對烘焙市場的影響，並深入分析健康烘焙趨勢帶來的新商機。減重專科醫師王姿允分享門診觀察：「隨著

...。不只瘦下來建立正確飲食與運動觀念許文齡特助解釋，課程以飲食和運動為主，由營養師傳授實用的減重健康飲食指南，像是上班族怎麼挑選外食、什麼食物對健康有高風險、主食配菜該怎麼替換等。運動教練除了教授居家

...心「五七地瓜球」：採用台農57號地瓜製成，加購套餐只需39元，地瓜迷們可以試試看藜麥沙拉系列：響應健康飲食潮流，109元起就能品嚐均衡的沙拉餐點，主打優質蛋白質與豐富蔬菜 APP會員獨享優惠：即日起至12月1日，大薯

...食、運動、睡眠這三個面向入手，才能真正改善體質，避免瘦身反彈的風險。」她提醒道：「規律的運動、健康飲食搭配適量補充適合的保健品，能幫助我們更好地管理體重，同時也保護身體免於受損。」　 Winnie營養師的最

...高齡者職訓專班」，專為55歲以上的中高齡及高齡者設計，課程內容涵蓋門市銷售、網路經營、數位行銷、健康飲食、觀光旅宿等多元領域，並補助全額訓練費用，協助中高齡及高齡勞工提升質能，找到職場新定位。隨著觀光

...大，心肌梗塞發作的風險提升，林岳志醫師呼籲，別等到發作後才被迫面對，應於日常生活積極預防，平時健康飲食、規律運動不抽菸、注意保暖等，看似不經意的舉動，實則是重要的護心訣竅，在日常中養成良好的生活習慣

生活中心／綜合報導近年來，生食逐漸成為健康飲食的代名詞，吸引了全球各地越來越多的健康族群關注，以未經加熱或低溫加工的方式食用天然食材，生食強調

水果是健康飲食中不可或缺的一部分，但你知道吃水果的最佳時機嗎？腎臟科醫師陳俊吉在社群媒體上分享見解，他表示正式

...低且富含膳食纖維的健康食材，得益於其獨特的口感和較低的熱量，成功贏得市場青睞。隨著減肥風潮與健康飲食觀念的興起，魔芋憑借著「低卡、易飽」等標簽，其健康價值逐漸為人所知，成為許多主打「健康取向」的零

...避免食用。相比之下，未加工的原型食物（如米、鮮奶、魚）和低度加工食品（如魚罐頭、調味堅果）才是健康飲食的首選。鄭乃源醫師指出，UPF通常添加人工香精、色素和防腐劑，不僅遠離天然，還容易造成健康負擔。例如

...哪些食材屬於高澱粉類是控制飲食的重要一環。透過適當的選擇與搭配，可以有效降低熱量攝取，進而達成健康飲食的目標。▲ 有些看似蔬菜的食材實際上卻是高澱粉的食材，攝取過多影響減肥成效。（圖／Shutterstock）健康飲