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...見推薦食物，」營養師 Kari Garner 表示。這些健康脂肪能降低壞膽固醇（LDL），並提供重要的 Omega-3 與 Omega-6 脂肪酸。堅果碳水化合物含量低，因此不會導致血糖劇烈上升，還能延緩血糖吸收。選擇你最喜歡的堅果，例如開心

...魚對身體好這句話我們耳熟能詳，不過到底誰更適合呢？我們需要從魚油的成分來看，因為魚油富含 Omega-3 脂肪酸，對於人體健康有多種益處，其中最主要的好處包含：眼睛、心血管、思緒及情緒。　　用眼過度、乾眼

...主任李子朋醫師提及狐臭是大汗腺分泌出來的物質，跟小汗腺分泌的汗液不同，汗腋物質中包含了蛋白質跟脂肪酸，這些物質一旦沾染上衣服，會殘留在衣服上不容易洗掉，長久沾染在衣服上也會讓腋下衣服上染有黃漬往往

...菌酸，是由唐蒼蒲伯克氏菌(Burkholderia gladioli pathovar cocovenenans B.cocovenenans)產生的罕見毒素，主要存在於富含脂肪酸的食物中，如椰子和玉米。在攝氏22至33度及中性pH值的條件下，該菌容易快速繁殖並生成致命毒素。專家表示

...波茲（Rachel Philpotts），格致文化出版人體的發炎調節賀爾蒙類花生酸，是由必需脂肪酸（essential fatty acids, EFA）所製成。之所以名為必需脂肪酸，是因為人體無法自行合成，只能透過飲食獲取。其中最著名的兩種大家應該都聽

...西方國家譽為「植物油皇后」、「美女之油」、「液體黃金」。尤其是特級初榨橄欖油因為含有單元不飽和脂肪酸、維生素E等營養素，並且含有大量多酚抗氧化、調節生理機能。現在料理多元，有多種風味的橄欖油可以選擇

...皮膚不適、情緒焦慮等問題，在原先腸道保健的基礎上推出健康機能系列，添加黃金亞麻籽、以Omega-3、Omega-6脂肪酸全方位維護毛孩的皮毛健康，更專業開發添加乳酸菌發酵的GABA與色胺酸的好心情配方，來穩定、舒緩毛孩的緊

...三條）最為理想，且「油脂多的魚」較佳，如鮭魚、鮪魚、鯖魚等，也因為這些魚中含有Omega-3（多元不飽和脂肪酸）具有抗癌的效果。大腸癌症狀的演變其實很多癌症在初期的時候症狀都不是很明顯，尤其像大腸癌零期或1期

...由於第一型糖尿病患者沒辦法利用葡萄糖，反而是消耗蛋白質與脂肪來補充能量，但因為脂肪代謝時會產生脂肪酸與酮體，若酮體大量在體內堆積，就會使血液過酸，最後就會演變成糖尿病酮酸中毒，常見症狀包括嘔吐、腹

...他命及礦物質。每顆雞蛋大約含有6克蛋白質，這對於支持肌肉生長和修復非常重要。此外，雞蛋還含有Omega-3脂肪酸、維他命B群以及維他命D等，這些營養素能夠支持整體健康。特別是蛋黃中的卵磷脂，對於腦部功能和心血管健

...潔不到位的地方，所以像是頭皮、耳後、腋下、胸口、背部和後頸，由於這些地方皮脂腺密度較高，分泌的脂肪酸也比較多，就會讓氧化反應更容易發生，所以很多人會認為可以多洗幾次澡來改善，但李思賢醫師表示，這樣

...吃加工肉、含糖製品、高鈉高脂食物。營養治療專家劉博仁醫師也曾在節目中分享，深海魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，主要功效成分DHA和EPA，除了有助護腦、顧眼外，更是抗癌的好幫手。國外多項研究更發現，若每周可以吃到

...清潔乾淨的地方，像是頭皮、耳朵後面、腋下、胸口、背部和後頸，這些地方的皮脂腺密度比較高，分泌的脂肪酸比較多，所以氧化反應也更容易發生。一般人可能覺得多洗幾次澡，用肥皂洗乾淨就好，但壬烯醛是一種脂溶

...皮膚不適、情緒焦慮等問題，在原先腸道保健的基礎上推出健康機能系列，添加黃金亞麻籽、以Omega-3、Omega-6脂肪酸全方位維護毛孩的皮毛健康，更專業開發添加乳酸菌發酵的GABA與色胺酸的好心情配方，來穩定、舒緩毛孩的緊

...得它們過去肥胖狀態，且很可能一心想回到那個狀態。」同時他也說到「這個記憶似乎使細胞準備好對糖或脂肪酸更快速做出反應。」意即脂肪「記得」過去的胖，並阻撓降低體重的企圖。而另一名研究作者辛特（Laura Hin

...於脂肪細胞記得它們過去肥胖狀態，且很可能一心想回到那個狀態。」「這個記憶似乎使細胞準備好對糖或脂肪酸更快速做出反應，方式也可能更不健康。」科學家在期刊「自然」（Nature）刊登的研究中，描述曾經肥胖的老

研究顯示，Omega-3和Omega-6等「多元不飽和脂肪酸」能有降血脂和抗發炎等心血管保健功效，同時還可幫助降低膽固醇以及維持大腦健康，並在調節生理代謝等

...況下，這些細胞就會自動阻饒有助於瘦身的生理機制，使減重者更容易發胖，「記憶似乎可以讓細胞對糖或脂肪酸做出更快的反應，甚至以不健康的方式進行」，而這也是為什麼剛開始減肥時很難維持體重的一項原因。科學

...老花眼卻無法發揮改善效果。除了葉黃素，魚油、亞麻仁油及堅果類中所含的「Omega-3、6、9脂肪酸」也有助於眼睛健康。這些脂肪酸主要針對乾眼症的改善，能補充淚水中的脂肪層，幫助穩定淚液，減少乾澀不適的症狀。但這

...軟殼蟹」，將客家在地福菜油炸後與避風塘拌炒，均勻撒在外酥內嫩的軟殼蟹上。軟殼蟹中含有豐富的Omega-3脂肪酸，對心血管健康有益，也有著祝福長輩之意。相關新聞