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...，每餐至少一盤蔬菜，可額外增加膳食纖維攝取提升飽足感，適當減少醣類攝取。第二：足量蛋白質，避免因減重或低熱量飲食而導致肌肉流失。每天每公斤體重1.0-1.2克的蛋白質攝取，豆魚蛋肉及奶類皆是富含高品質蛋白質的

...肪百分比從24.8%降至22%；肌肉重量則從50.3公斤上升到51.2公斤。蔡孟修說，劉大哥戒菸後不但沒有復胖，反而還減重了，中間沒有增加任何一顆藥，但他已經開始等抽血追蹤報告，準備來減藥了，而他的太太也相當感動，表示多

記者鄭玉如／台北報導▲營養師張益堯提到，減重別餐餐吃水煮，正確吃對好油也很重要。不少人為了減重，除了透過運動瘦身外，飲食方面選擇水煮，認為不吃油脂比較健康，但營養師張

...的邊緣，狂吃3個月蔬菜卻得糖尿病，結果他吃的居然都是「假蔬菜」。（示意圖／Pixabay）[周刊王CTWANT] 控糖減重門診許芷瑜醫師近日在YouTube分享，指出自己有一名70多歲男性患者，因為血糖值瀕臨糖尿病邊緣，為了控制血糖

...警「3大熱量陷阱」，小心無糖手搖會越喝越胖。無糖手搖飲，看似無害但暗藏恐怖玄機。（示意圖／PHOTOAC）減重醫師吳榛槿表示，許多人怕胖但又想喝飲料，因此會選擇「看似無害」的無糖手搖飲，不過小心恐誤踩3大地雷，

...；團隊日前更與攜手醫療保健品代工龍頭生展開發亞洲首款「次世代腸道益生菌（AKK菌）」產品，將進軍國際減重市場。雷文虎克研發團隊由公司創辦人兼台大化學系教授徐丞志領導，協同台大醫院院長吳明賢團隊共同投入研

...益分享有睡眠呼吸中止症，但最近又被拿來重製，甚至標題下的更聳動，引友人頻頻關切，他透露目前在順利減重，很健康，請大家不用擔心。而他身為睡眠協會活動公益大使，也提請大家若睡覺打呼，可以注意一下有無

...談時，書偉竟被團員爆料是「人間凶器」，阿弟則稱曾被牛奶打到手指脫臼。即將舉辦演唱會的Energy，也分享減重數字排名與祕訣，其中Toro這些年來更瘦身15公斤，被坤達虧：「他本來是Totoro，現在變回Toro！」笑翻現場。 ▲

新加坡國立大學楊潞齡醫學院數位醫學研究所（Institute for Digital Medicine at the Y...

...減肥藥Zepbound、糖尿病藥Mounjaro所需要的原料。美國是全球減重藥品的最大市場，一方面是因為肥胖比率高，另一方面是美國的藥價比其他國家貴。美國民意批評減重藥品的價格昂貴，國會已經安排聽證會，諾和諾德執行長約

...屏障功能」「促進能穩定血糖的胰島素分泌」「預防和改善生活習慣病」這些健康效果。用這些來交換一時的減重和減脂，代價未免太大了。和腸內菌結盟就會瘦？前面已經提到，腸內菌只不過是因為我們的腸道環境適合棲息

...超重/肥胖者的基礎且重要手段，但是仍有相當一部分患者由於種種原因不能達到期望的減重目標，需用藥物輔助治療。傳統減肥藥減重效果有限，且存在安全性問題，對療效更好且安全的減肥療法的臨床需求尚未得到滿足。

...快走養生，讓代謝力更上一層樓！據復健科醫師王思恒在臉書的文章指出，走路對於降血壓、降血糖、睡眠、減重、認知功能都有益，而且不需要專家指導、特殊器材，是花費低、安全性高的瘦身運動首選。金智媛瘦身保養5：

...的林口區「林口三井」站等海鷗型候車亭拉皮翻新，以透明背板取代壓克力燈箱，使候車區域通透寛敞、空間減重，更讓候車安全無死角，同時進行整體除鏽並重新上色，乾淨明亮、耳目一新。

歐洲國際防務展 2024 年度在巴黎北郊的維勒潘特展覽中心盛大舉行，焦點之一是德國「豹-2」系列坦克的最新成員。這款新型戰車不僅配備了先進的無人砲塔技術，還引入了反無人機防禦系統，顯著提升了其戰場適應

...表示，心衰竭病人須規則服藥，並調整生活習慣，以嚴格控制血糖、血壓和膽固醇等危險因子，同時要戒菸、減重及規律運動，必要時以心導管或繞道手術來改善心臟血流供應。嘉義長庚心衰中心主任潘國利也指出，目前可透

生活中心／魏君程報導▲醫師建議減重時要攝取好油來維持身體運作。（示意圖／翻攝自Pixabay）吃水煮餐竟然會越減越肥減重？醫師李唐越日前在節目《小宇宙大爆發》中指出，減重的時候千萬

美國廣播公司(ABC)報導，禮來藥廠(Eli Lilly)20日發表公開信，對糖尿病及減重複方藥品Mounjaro、Zepbound偽藥的危險提出警告。禮來同時表示，已經發動新一波訴訟，對利用這兩種藥品打廣告的

...理搭配師羽賀敦子料理研究家、營養師、食物調理搭配師，活躍於雜誌、廣告等多元領域。提供的營養建議與減重菜單等注重健康的食譜可以輕鬆達成，因而很受大眾歡迎。著有《食物搭配的YES&NO》、《身心一起變美麗排毒飲

...sics品牌旗下都有不少能為腳步提供緩衝的款式。隨著時間過去，透過運動和物理治療，海倫注意到即使自己只減重十磅（約四．五公斤）也能讓下背部壓力減輕許多。外科醫師指出，體重每增加十磅，關節就會承受四十磅（約