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...痠痛、睡眠障礙、焦慮煩躁、陰道乾澀、排尿困難等表現。中藥調理＋針灸穴位緩解更年期不適症狀許雅婷醫師指出，此類提早發生更年期女性與一般按生理變化所出現的女性症狀相似，診斷上主要透過望聞問切的方式了解病

...始出現月經不規則、經期縮短、經量減少的狀況。不過，停經只是更年期最明顯的表現，不代表整個更年期的過程，還是需要參考以下提到的症狀。更年期會有什麼症狀？指出，女性荷爾蒙的分泌減少，除了影響月經之外，

...仍在一年內胖14公斤，被同事私下戲稱為「氣球」。她在到減重門診接受「更年期211餐盤」並搭配其他改變，半年減重近20公斤。醫師提醒，更年期肥胖主要有雌激素不足、壓力荷爾蒙異常、胰島素阻抗及肌肉流失等4大原因，

...一個無聲的殺手，就是說它很高的時候，你不見得會有症狀，50歲以上的中年人，尤其是男性會建議要檢查，更年期以後的婦女，當然是每年抽血一次。」醫師提醒，如有家族病史，篩檢年齡還得下修，儘早拆掉身體隱藏的未

...緊張，影響月經的排出，尤其是喜愛辛辣、熱燥、油炸食物的女性，過量飲用咖啡可能加重經前症候群。而更年期婦女，由於雌激素減少，容易出現骨質流失，周大翔建議應補充鈣質，並減少咖啡因攝取，以預防骨質疏鬆，

...天喝水、流質食物都吞嚥困難也很痛。方文琳自律甚嚴，也不愛喝酒，唯獨在睡前喝一小杯高粱助眠，舒緩更年期煩躁身心症狀外，還有平常也超愛喝熱湯，燙到嘴巴破掉都沒關係，卻埋下罹癌因子。醫師表示，愛抽菸、喝

...牙齦，影響牙齒健康。但口腔護理專家表示，還是有方法可以對抗負面影響，常保更年期口腔健康。女性連續12個月沒有月經，就會進入更年期。大學聖安東尼奧分校健康中心牙醫希斯特寇克瑞爾（Maiara Hister-Cockrell）表示，部

...、小動脈收縮，引起腹部血流速度減慢，這樣下肢靜脈血液無法回流，血液就會瘀積，痔瘡就會出現。過了更年期人體腎氣開始衰退，而腎氣與大腸的傳送能力關係較為密切，腎虛久了腸道的蠕動欠佳，大便就會乾結，引發

...原蛋白的增加還可以使你的骨骼強健，韌帶更有彈性，進一步減少受傷的可能性，尤其進階的運動訓練。在更年期隨著雌激素下降，我們會開始出現惱人的皺紋，並且也更容易受傷。雌激素還能讓你心情愉快、思緒清晰、提

...，建議還是要先驗孕比較妥當。月經沒來原因2. 停經進入更年期後，女性就會因為雌激素分泌下降、卵巢功能萎縮，慢慢地就不再有月經，而雖然國健署統計，更年期的平均年齡大約落在45歲至55歲左右，但臨床上還是有不少卵

...充營養特別有益，孕期中的女性也能適量飲用幫助鈣質吸收、促進腸蠕動，而豆漿中的大豆異黃酮也能幫助更年期婦女減輕不適症狀。圖說/營養師廖敏涵分享豆漿的許多好處，也提醒有6類人在飲用時要特別注意。（資料來源

女性在歷經生產、邁入更年期，或因卵巢、乳房等疾病影響，泌尿生殖系統會逐漸老化、萎縮，如陰道乾澀、搔癢、反覆陰道炎、性交疼痛

...亞洲人的體重指數閾值較低，面臨心臟代謝疾病的風險更高。而女性體脂比男性多約10%，但在更年期前內臟脂肪較少。隨著更年期期間雌激素水平降低，女性的內臟脂肪便會增加，使得他們的健康風險與男性相當。衡量體重

...科學教授克雷格·史丹佛指出，大猩猩不會像人類那樣經歷明顯的更年期，這或許可以解釋佛萊迪在這麼晚的時候仍能哺乳的原因。「雖然人類在經歷更年期方面經歷了這一重大的進化轉變，但我們的親戚沒有一個真正經歷過

...很多時候患者往往無法順利辦到，醫師可能會開立鎮靜效果的藥物幫助患者。焦慮失眠的好發族群，常見有更年期女性、作息日夜顛倒的上班族、工作壓力大，家庭關係緊張，以及血液循環不良、患有慢性疾病的長者，尤其

...，心情易煩躁，大便較乾結，難排。包括每天處在空調辦公場所的上班族、熬夜族、原本體質較乾燥的人、更年期婦女，都必須格外注意。2、涼燥型咳嗽約莫中秋節過後，開始進入秋冬轉換，此時氣溫轉涼，素有氣虛、陽虛

...失對比圖。圖/旭能醫藥生技提供你犯了以下NG行為了嗎?● 忽略防曬，肌膚易缺水乾燥。● 作息不正常，讓更年期提早報到。● 高油溫高甜份使得肌膚失去彈性、皮膚鬆垮、產生皺紋。● 菸酒成癮，會影響人體循環代謝，降

...服用巿售痛藥，原本效果不錯，但時間一長，症狀又發作，晚上睡覺甚至會痛醒，原本以為是工作壓力大或更年期，最近卻感覺手拿不住東西，到大醫院檢查，竟發現左側大腦有4公分腦瘤，開顱切除後，證實是原發性惡性腦

...宮內膜癌目前還未能有效地以篩檢方式發現，不過9成病友均有異常出血症狀。女性如果出現經期不規則，或更年期停經前、後持續出血情形，都有可能是罹患子宮內膜癌；若能早期發現、診斷並早期治療，第一期5年存活率可