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...肺固腎觀察近1年內網友針對「秋季食補」相關話題的討論，發現「」是最受青睞的秋季進補食材之一，有中醫師便表示「山藥具有補脾養胃、益肺固腎的作用，特別適合秋季養生」，指出其富含多種胺基酸、蛋白質及礦物

...氣冷影響周邊肌肉血管收縮，淋巴血液循環變差，組織代謝修復能力變差，因此容易發炎產生疼痛。王世杰中醫師表示，氣血運行不通暢會造成關節疼痛，中醫治療的方法大原則是通暢氣血的循環。

...命的韌性。陳先生的分享為現場的病友們帶來了無窮的力量與希望。現場也邀請楊梅榮安中醫診所副院長、中醫師周漢金帶來專業的衛教講座，從中醫角度分享中風後的養生調理建議。周醫師以深入淺出的方式，講解了飲食

...屑等。明天是24節氣中的小雪，標誌著冬季氣候的進一步寒冷與乾燥。（示意圖／資料庫）信義馬光中醫診所中醫師林文君表示，小雪節氣之後，寒冷的氣候逐漸加劇，天地間的陽氣慢慢衰退。《黃帝內經》中說到：「冬三月

...進入所謂的「更年期」，產生停經、月經週期不規律等症狀。一般進入更年期的平均年齡約為45－55歲，不過中醫師李和蓁指出，受到飲食作息、環境荷爾蒙等影響，現在女性更年期有漸漸提早的趨勢。卵巢早衰不到40歲更年期

人們常常把骨質疏鬆和老年人聯繫在一起，但現在醫生們發現：一些年輕人，甚至兒童，也可能出現骨質疏鬆症狀。

...菠菜、堅果、柑橘類。(2)少碰的食物：遠離高糖、油炸、辛辣食品，避免血管擴張導致泛紅過敏。▲艾莉絲中醫師換季皮膚敏感防禦術，不讓乾癢影響生活！（圖／翻攝自姊妹淘）（原文出自）

...有感！小雪是進入冬天的第2個節氣，時間大概落在每年的11月21到23日，代表冬季氣候更進一步寒冷與乾燥。中醫師提醒，小雪典型的氣候特徵是乾冷，容易感覺手腳冰冷、口乾舌燥，推薦民眾可善用溫和運動、艾灸足浴及養

...。根據統計，台灣約有20%到30%的成年人受到脂肪肝的困擾，尤其在肥胖、高血糖或高血脂族群中更為常見。中醫師田騏嘉表示，脂肪肝主要分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝，其中非酒精性脂肪肝與代謝症候群關係密切，

明天是24節氣的「小雪」，氣溫會明顯下降。中醫師彭溫雅表示，此時節可進行冬季養生「補腎」，建議可以「大椎穴」與「湧泉穴」二大穴位，通暢氣血，並推

...二胺」(OPD)，輕則致皮膚發炎，重則致永久脫髮，亦有研究指染髮劑可能增加患血癌、乳癌或膀胱癌風險。有中醫師推介黑芝麻、黑豆、枸杞等食物，食後可令白髮變黑髮。有髮型師分享染髮及護髮貼士，籲染髮前不要洗頭及

...了！反正又沒有上。」 Ella連續7年擔任寒冬助老公益大使，表示吃、動對老人來說同樣重要，自己更聽從中醫師建議開始練功，「舌之呼吸，日常想到就做，練到我高音都能唱上去」。此外她的人生清單上個月陸續圓夢，

...警覺，符合三項甚至更多的話，建議尋求專業協助，並注意自我調適。怎麼改善秋季「情緒低潮」？艾莉絲中醫師建議4大攻略：1.充足日照、提升血清素秋天日照少，但每天仍應該儘量曬曬太陽，特別是早晨的陽光，有助於

...為他不可抗拒的誘惑，但只要飯後喝上一杯十時塑花草燃脂茶，就能無負擔地享受美味。中醫師表示：花草燃脂茶助力冬季瘦身中醫師張宏銘表示：這款花草燃脂茶以紫花苜蓿為基底，富含天然植物蛋白與多種維生素，被譽為

...祖父身分，不論內外祖父同時兼具，雖是如此，但是由主祀神尊鑑選出者均是一時之選，有2位養鰻達人，1位中醫師、3位魚蝦養殖專家、1位警界退休，創業有成。板橋叁仁宮代表人陳路，新店人旅居新北市板橋區，從事市內裝

...析與營運策略擬定，強化佳麗品牌曝光與影響力是她的行銷重點，拍攝短影音上傳社群平台、邀請營養師、中醫師駐站開設專欄並提供營養與保健專業意見，累計粉絲專頁觸及人次達3萬，較去年同期增加157％，數位營收破百

...。中醫觀點中的腎中醫眼中的腎很特別，腎在五行中屬水，在經絡中從雙腳內側往腹部延伸，在前輩沈邑穎中醫師的經絡解密中，形容像是台灣東部外海，蜿蜒如黑絲帶的黑潮。在人體中它也像黑潮一般串通著身體的上下兩

...型，你就到外面公共場合運動場，跟人家一邊聊天一邊運動，這樣比較容易達到，運動減肥成功的效果。」中醫師(減肥專業)蔡侑達說：「它確實是一個有趣的觀點，有點像我們平常說的因材施教，根據不同血型，給予飲食和

「中藥當中有很多是藥食同源，它既是藥物，又是食物，用食療，可以把很多病『預防在你的廚房裡』，不需要去找醫生了。」

天氣轉涼，開始覺得喉嚨癢癢想咳嗽了嗎？秋天開始常見的身體問題就是總是覺得喉嚨乾癢、好想咳嗽，這是秋天的「季節症狀」。秋天在五行中屬金，在氣候上的特徵是乾燥；而中醫中金對應的臟腑為「肺」，中醫