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...行動力不如以往，甚至出現僵硬、疼痛等不適症狀。陳鈺泓表示，魚類海鮮是很棒的蛋白質來源，尤其鮭魚、鯖魚、秋刀魚、白帶魚等深海魚類富含omega-3脂肪酸，可幫助降低發炎反應、減緩疼痛的症狀，如果日常飲食中不容易

【記者林明益／宜蘭報導】台灣第一大鯖魚鮪魚的產地故鄉南方澳漁港，為配合季節性漁貨行銷，23日在台北希望廣場舉行「南方澳鮪娓道來」活動，由宜

...產品試吃會。不僅是頂級海鮮食材與日本及台灣廚藝的交流，更是兩國文化深度合作的體現。活動當日將展示鯖魚、醬油漬鮭魚卵、睡魔漬、扇貝柱等各類海鮮產品，並提供現場來賓免費試吃，讓大家一飽口福。『海幸』日本

...菜推薦椒麻翅小腿7支99元，佳佳麻辣牛雜、滷雞胗、涼拌干絲袋裝小菜，每包特價39元，3包特價99元，烤薄鹽鯖魚2片特價109元。全聯近來則推出第2波新冰促銷，包括比利時品牌、日系品牌多款亮眼新冰，像是全聯獨家販售「

...菜，椒麻翅小腿7支只要99元，佳佳麻辣牛雜、滷雞胗、涼拌干絲袋裝小菜每包特價39元，3包特價99元，烤薄鹽鯖魚2片特價109元。

...抗體，強化T細胞活性。動物性蛋白質則有瘦肉、雞肉和魚肉，尤其是含Omega3脂肪酸的深海魚，如鮭魚、鮪魚、鯖魚等，有抗發炎的功效。2.吃得夠且均衡多樣化: 當病原體侵入身體後，體內即會以病原體為目標製作抗體。若是一

...飯及玉子燒一同咬下，恰到好處的平衡讓炙燒後的油脂不顯得膩口，飽足感十足；「炙燒紫蘇味噌鯖魚」紫蘇味噌醃製的鯖魚，經過炙燒後，散發出濃郁的香氣，並且保留了魚肉的鮮嫩和豐富的油脂感，而紫蘇的清香和味噌的

...幫助穩定情緒。3. 奇異果：富含抗氧化劑和血清素，幫助改善睡眠品質。4. 魚類：像是富含較多脂肪的鮭魚、鯖魚、鮪魚，皆含有Omega-3脂肪酸與維生素D，有助於調節睡眠荷爾蒙。5. 全穀類：為優質碳水化合物，含有褪黑激素

...。她說，有慢性疼痛困擾的民眾，想要擺脫疼痛，可採取抗發炎飲食，飲食原則如下：魚類沙丁魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚等青背深海魚，富含 omega-3 脂肪酸，有助抗發炎，是推薦的魚種。需留意的是，大型深海魚因含重金屬機