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2024IEMSC國際救護競賽新北消防獲亞軍、季軍 (2)

...念醫院聯隊」代表新北市參加國際救護競賽（International Emergency Medical Services Competition，簡稱IEMSC），經過2天高強度的IEMSC競賽，從來自5個國家（台灣、香港、泰國、菲律賓、日本）12支隊伍中脫穎而出，榮獲亞軍及季軍的殊榮

專訪／《原子少年2》開戰衝國際！導師橘子自豪：夠優秀就會發光

...能是跳舞到一半暈倒。他說：「當時沒有睡覺的感覺，甚至沒有時間呼吸，只想著一件事要上台表演好。」高強度的韓訓練生機制，直接套用到台灣選秀，橘子老師是一種盲點，借鏡其精華後，再「接地氣」轉化吸收，發展

橘世代／大叔求生守則【自強篇】許銀雄台東獨行探索人生下半場

...客座教授、華安醫學首席顧問，雖然身上仍「掛」著許多職務，且因為專長是ＡＩ，經常不得閒，但他離開高強度的職場，認真開始經營下半場。身為在高科技業工作的學者，如何準備人生下半場的開始，許銀雄也充滿了研

帕金森氏復健把握運動黃金期、關鍵3要件 (4)

...一至二期）的黃金運動期，更要具備三要件：強度要足、時間要夠、運動項目要全面。帕友運動三要件：1.中高強度以上2.超過30分鐘3.有氧無氧全面性台灣中山醫學大學物理治療系助理教授劉昕璇指出，運動要兼具適量與適合

蕭美琴副總統出席2024台灣國際醫療暨健康照護展，高雄醫學大學專館備受矚目 (2)

...司-品醫生技與衡心科技。品醫生技運用3D積層列印技術結合負溫感水膠，創造出可以完全填補骨缺損部位的高強度骨材，今年已募得天使輪資金預計將加速取得TFDA醫療器材許可。衡心科技則利用穿戴式裝置和雲端平台，測量

名家論壇》韋安／綠藍白都面臨危機和轉機 (2)

...，的確給民進黨「有話可說」機會。然而這種，「外抗中國、內挖敵人」的「大牌、王牌」，在選舉期外，高強度狂打起碼1年以上，效果難料。2020大選，靠「抗中保台」，民進黨總統、立委破紀錄大勝。是因為有從2019年3月

三總醫護年捐千袋血三總第9年捐血活動2天133人挽袖

...好的合作關係，且年度捐血量皆表現亮眼，今天特地來到三總致贈感謝狀，感謝院長洪乙仁帶領三總同仁在高強度的醫療工作下，仍大力支持社會。三總每年近捐血1000袋，提供台捐血中心。洪乙仁也表示，感謝台北市捐血

運動員惡夢！跑步小腿骨痛竟是這問題　醫：嚴重恐疲勞性骨折 (3)

...下段的三分之一處，並且在按壓時會有局部疼痛點，通常在開始運動的時候就會有疼痛的感覺，尤其在進行高強度的運動或訓練之後，疼痛感會特別明顯，雖然在休息的時候會稍微得到緩解及改善，但卻不會完全消失，因此

俄羅斯與北韓牽手　烏克蘭與北約籲國際整合因應：加強對它們孤立 (4)

...烏克蘭宣稱戰場上發現有北韓彈藥的碎片。波多利雅科說，北韓運送砲彈給俄羅斯有助於俄羅斯軍隊維持「高強度」攻擊。波多利雅科表示，「顯然，對俄羅斯和北韓的限制措施仍然不足。我們須以更嚴格的方式實現真正的

慢跑量過高恐傷肌肉、心血管？醫親揭訓練秘訣：用「1公式」秒算最大心率

...心率應為170左右；若運動時的心率達到最大心率的65-75%，代表達到中強度運動的範疇；若為75-95%則可定義為高強度運動。施奕仲醫師再以跑步運動舉例：若跑步時已達到170的最大心率，此時對身體而言已是很大的負擔，建議

adidas「STRENGTH CLUB鬥陣基地」將登台帶來健身技術賽、有氧健身課程體驗

...園區登場，其中的賽事邀請喜愛運動、健身者以團隊方式報名。比賽共設置入門三項的「一般挑戰組」與更高強度、完整六項競賽的「競技男子組」、「菁英競技女子組」分組競賽，在相同時間內各項目完成最多次數的組別

先進製程撐腰，中砂Q2、Q3營運加溫

...砂與台積電(2330)為長期合作關係，同時供應再生晶圓及鑽石碟產品。其中，公司的新世代「PYRADIA disk」採用高強度鑽石、研磨性佳，並減少刮傷的風險，加上前幾年投資與客戶相同的先進化學機械平坦化（CMP）設備，在廠內

4錯誤省電動作！美能源實驗室證實：3家電「節能模式」反而更耗電

...空調或暖爐設定到極端溫度。這種做法並不會節省電力，反而會增加能源消耗。極端溫度設定會讓電器持續高強度運行，導致更高的電費。最有效的做法是使用自動模式，讓電器根據室內溫度自動調節，這樣可以減少運行時

增強免疫力　蔡佳龍營養師：健康一輩子 (7)

...睡個好覺的益處，可以改善免疫細胞。6.培養規律運動習慣: 頻繁的劇烈運動會降低免疫力。超過九十分鐘的高強度耐力運動，會使運動員在運動過後，免疫力降低長達七十二小時。如果你正在從事超耐力訓練，則關鍵部分應

富含「植化素」好處多！專科醫師給上班族的營養提醒　85％熟齡族平時飲食不均衡，該如何選...

衝刺事業到熟齡期的白領管理階層極其忙碌，倉促間的三餐外食、無奈的交際應酬、高強度工作損耗體力，難以顧及均衡營養攝取！台北產業醫診所，職業醫學專科，謝怡君醫師指出，最多上班族的煩

CASIO打造限定藍金配色G-SHOCK、BABY-G表款錯過這次再等50年！

...。圖／CASIO提供而以賽車運動表受到消費者喜愛的EDIFICE則以搭載獨特懸吊表耳設計的ECB-2000為基礎，採用兼具高強度和輕盈性碳纖維強化樹脂表殼與麂皮表帶，搭配簡潔俐落的表盤設計，給人耳目一新感受。除了美感，表款更

支援AI、VR、AR　HTC U24 Pro全台正式開賣、入手優惠一次看

...側結合獨家黃金導角，帶來絕佳舒適握感，並解決了3D玻璃手機易脫手的問題。外觀設計採用熱壓技術來打造高強度背蓋機身，加上微奈米級光刻技術，使板材自然折射，呈現光柵視覺效果，推出充滿沉浸想像及未來感的「太

經濟政治緊縮下中國富豪與中產階級掀出走潮 (4)

...該行向來有「35歲魔咒」說法，因為長時間的加班成為行業的日常，年紀稍大的員工被認為體力和精力跟不上高強度的工作，而成為被裁員的對象。此外，他也認為，中國和國際體系隔閡越來越深，「我不希望浪費生命在閉門

Ozone相約爬象山挑戰攻頂高強度魔鬼訓練體力提升 (2)

...高舉特製的「Ozone World Top 攻頂計劃」紅布條，象徵著Ozone面對未來的挑戰，都會彼此支援。Ozone持續每天密集高強度的魔鬼特訓體力逐漸提升。（圖／索尼音樂提供）祖安分享：「爬山過程真的滿累的，但是途中看到很多很特

Ozone熱血攻頂象山密集高強度特訓「攻頂計劃」

...的攻頂之路，一路上有很多的挑戰，經歷過這些挑戰後，才更體會到沿路的風景是最美的。」持續每天密集高強度的魔鬼特訓後，Ozone的體力也逐漸提升，六人在登山步道上都臉不紅氣不喘，腳步穩定持續登高，路程中還不停