解除肩頸痠痛的核心逆齡術！徐棟英教戰3個徒手運動，不用器材在家就能練

...年輕人因為長期使用電腦，造成肩頸肌肉纖維化；年長者的問題則在於正面胸大肌弱化或是萎縮，開始駝背，長期駝背就會造成肩頸痠痛的症狀，可以透過肩關節與肘關節活動強化胸大肌、肩背肌群來改善問題。

昨天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 肩頸   痠痛   核心   肩背   肌肉   徒手   肩關節   偏頭痛   五十肩   電腦  

《義大利歌劇季》將領銜登場 威爾第的《弄臣》和董尼才第的《愛情靈藥》

...威爾第決意將該劇改編為歌劇，並與審查員達成協議。劇中主角黎格雷托是個在放蕩的曼托亞公爵的宮廷裡的駝背小丑。他的俏皮話引發了一場一點都不有趣的仇殺時，黎格雷托的生活發生了翻天覆地的改變，他被詛咒了。在

前天 00:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 歌劇   義大利   威爾第   愛情   樂團   靈藥   古典音樂   指揮   佛羅倫斯   五月  

久坐全身痠痛，筋膜槍按摩有用嗎？物理治療師：「這樣使用」才有效

不良姿勢可能對身體健康帶來長期影響，尤其是駝背、翹腳、彎曲頸部等習慣，易引發駝背、脊椎側彎、坐骨神經痛等症狀，拖延就醫當心症狀惡化。《優活健康網》特摘此篇，物理

6天前 11:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 痠痛   肌肉   筋膜   姿勢   物理治療師   症狀   就醫   久坐   彎曲   駝背