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...感溫和、微酸澀，可以斂肺生津止咳、改善慢性腹瀉；而洛神花性涼、味甘酸，功效能清熱解毒、涼血消暑、養顏美容、生津止渴助消化。【洛神仙楂烏梅湯】食材：洛神花3.6公克，仙楂3.6公克，烏梅24公克，甘草2.4公克，冰

...熱的夏日，降火氣之類食補對身體很好，例如：綠豆、冬瓜、西瓜、水梨等，不僅去熱解火、生津止渴，也有養顏美容的功效，此外也幫助消化順暢。蔬果類則可以選青椒、甜椒、南瓜等。反之，悶熱的夏季中，需避免太過油

...1.適時補水：炎熱天氣體內水分流失速度快，要適時補充水分，建議每日飲水攝取自身體重（kg）X 30 C.C，不但養顏美容，避免中暑脫水，也防止便秘或結石情況發生。2.「挑」食：生食藏危機！夏日避免食用過多生食，建議充

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女性每個月都會來月經，有的人常有經痛、月經量多及月經失調等問題。中醫表示，中醫最常用的十總穴之中，三陰交穴又被稱之為婦科穴，是調理女性朋友婦科問題的最佳選擇之一。此外，三陰交穴因為是腎經、肝

...不僅同樣能增強免疫力，還有預防夜盲症、降低癌症風險、降血壓、膽固醇之效。維生素C：抑制黑色素生成、養顏美容、維持呼吸道健康維生素C與β-胡蘿蔔素同樣屬於抗氧化物質，它與生成膠原蛋白有關，能抑制肌膚黑色素生