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...足量蛋白質，避免因減重或低熱量飲食而導致肌肉流失。肉類優先選擇低脂及白肉類，避免攝取過多油脂和飽和脂肪。她表示，第3是要補充鈣質和維生素D，能減緩骨質流失，維生素D能幫助肌肉合成，改善肌少症和預防骨質疏

...期不規律。營養師張益堯接受《三立新聞網》訪問提到，油品依脂肪酸分4類，分別是Omega-3、Omega-6、Omega-9及飽和脂肪，其中Omega-3、Omega-6是人體必需脂肪酸，Omega-6攝取過多會造成發炎，必須適量使用，而Omega-3、Omega-9則有抗發

...油、氫化植物油、精煉植物油，及各類炸物中，「只要是炸物，通常都會含人工反式脂肪，除非有店家是用飽和脂肪（如豬油、椰子油）當炸油。」李思賢表示，相較於天然的反式脂肪有益健康，人工合成的反式脂肪簡直是一

...」選用在飼料中增加亞麻籽、藻類等天然食材所餵養的豬隻，讓豬油油脂的比例接近多元不飽和脂肪、單元不飽和脂肪、飽和脂肪接近 1:1.3:1 的黃金比例及「古法缸釀蔭油清」，讓銷魂的『豬油拌飯』不僅美味而且健康無負

...咪嚴格把關！寶貝們的零食3大原則：1. 原味、少調味零食》以原味、無添加零食為主，盡量避免反式脂肪、飽和脂肪、高糖、高鈉零食。也可以多選擇原型食物取代零食，像水果、果乾，都是不錯的選擇。2. 烘焙取代油炸零食

...「義式植物肉丸風味吐司磚壓」和「植物肉丸麥香三明治」，2款價格皆為65元，採用純植物成分的肉丸，低飽和脂肪、零膽固醇，扎實Q彈且鮮嫩多汁，搭配磚壓和吐司，讓您在享受美味的同時無需擔心身體負擔。

...」選用在飼料中增加亞麻籽、藻類等天然食材所餵養的豬隻，讓豬油油脂的比例接近多元不飽和脂肪、單元不飽和脂肪、飽和脂肪接近1：1.3：1的黃金比例及「古法缸釀蔭油清」，讓銷魂的「豬油拌飯」不僅美味而且健康無