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她月經量多、來超久！子宮長「3公分息肉」惹禍　醫一招切除避不孕風險 (5)

...丞表示，在息肉切除手術後患者仍需定期追蹤超音波，以確定息肉是否有復發。平常可以培養規律運動習慣，飲食上避免過多油炸、刺激性的食物，也減少攝取含有雌激素的食物。若發生不正常的經期出血或是受孕困難的狀況

減重不是數學題！觀念正確了，減重只是方式選擇而已 (3)

...】斷食減重，你還在玩數字遊戲？所謂的168、1212 或52 斷食等，其實是差不多的概念。不外乎是用限制或固定飲食時間來達到減重效果，差別在於執行上的難易度而已。因此，除了以上數字，1410 或更嚴格的186、204 都有人在做

學校午餐不只是要填飽肚子！改革供膳制度、推行飲食教育刻不容緩 (3)

...將午餐納入教育的一部分，通過午餐的供應和指導，幫助學生建立正確的營養知識和飲食行為。肥胖率、慢性疾病盛行率不斷攀升，飲食教育的重要性不容置疑，但融入正式課程中的確不容易，因此飲食指導需要配合午餐供

頭暈是真地震？假地震？吳宛容中醫師：5招舒緩「地震後頭暈症候群」 (2)

...觀點，眩暈的病位在頭竅，主要與「肝、脾、腎」三臟的陰陽氣血偏盛偏衰有關，發病原因不外乎情志失調、飲食所傷、風寒外感和勞倦過度等，故傳統中醫有「諸風掉眩，皆屬於肝」、「無痰不作眩」、「無虛不作眩」等說

《江南物華錄》：吃到的人會喜歡／三耳秀才

...來說。他寫了香椿、草子、蓮、筍、楊梅、銀魚、蟶子、牡蠣… 皆江南尋常吃物，是所有江南人都要都依賴的飲食，甚至可以說，接近一種生活方式。他筆下的江南以及江南食物，不過是他寫作上的一點執著和特別感覺。還是

小滿節氣來臨 7星座好運連連 4星座需留意凶象

...在事業上會面臨諸多挑戰，壓力大增；獅子座則要留意精神狀態，避免因急躁而影響考試表現；天秤座需注意飲食及適時放鬆，別因緊張而失常；摩羯座的財運則極度不穩定，恐因投資失利而負債增加。邱彥龍老師結合生肖的

高齡友善新里程碑！烏日「螺潭社區關懷據點」揭牌歡慶第500處達標 (15)

...及在地發展協會的共同努力。社區服務據點可舉辦運動會與多元課程，讓長者學習運動、電腦、防詐騙及養生飲食等知識，找到生活目標與重心，還能夠交朋友、受益良多。市府會繼續做、服務在地鄉親。社會局說明，台中市

胸悶以為感冒竟昏倒　8旬婦「略1警訊」血壓飆200！中風心肌梗塞全發作

...高達20.8%。國泰醫院心血管中心主治醫師陳玠宇表示，過往高血壓常被認為跟年長者畫上等號，但近年因國人飲食逐漸西化，再加上年輕族群喜愛重油、重鹹、重口味、高熱量甜食等食物的關係，高血壓已走向年輕化。他說，

【專家之眼】對新任總統就職演說期待、失落與絕望 (3)

...怎有可能在接任後，來個政策髮夾彎，端出顛覆各項預判結果，讓人驚訝跌破眼鏡大政方針呢？此種希望猛獸飲食改吃素，飛禽從此不張翅，蛟龍再也不下海，顯然只是將內心渴望與焦慮，胡亂投射到立場絕無可能突然翻轉變

小英8年／愛幫她的「芭比娃娃」大換裝　她不綠反而有點國民黨

...長的陳寶餘，隨口說了一句「制服是不是有點緊了」，這讓自我要求甚高的陳寶餘心頭一驚，那一週趕緊控制飲食、加強運動。確實，蔡英文對別人穿得好不好、住得好不好非常在意，她出訪過境美國時，看到美國軍警制服挺

黑龍江邊的赫哲族魚宴

...江對岸的俄羅斯也有約12,000的赫哲人。[caption id="attachment_61980" align="alignnone" width="2048"] 赫哲族人沿江河而居，飲食離不開魚。（圖/李培雄提供）[/caption]漁宴果真不同凡響，一桌十道菜餚中的六道是大大小小，蒸、煮、炒、炸

35歲男112公斤體檢報告滿江紅！醫授減重攻略助改善 (6)

...本原理來自於能量的負平衡，亦即消耗的能量多於攝取的能量，1個全面的減重計畫應包含飲食控制及運動，會比單一方法效果好。飲食上應降低能量攝取，減少高醣、高油脂的食品，增加蔬果與高纖全穀的攝取來提供飽足感，

55歲比35歲更瘦！心臟科醫狂甩10kg三鐵完賽「減脂增肌」早晚菜單曝 (2)

...來沙拉醬更是大有學問！體重飆到90kg胖十年！一場三鐵比賽立志瘦回年輕體態日本醫師大塚亮自述，30多歲時飲食沒有節制，體重一度飆破90kg，就這樣胖了大約十年，直到40歲有朋友相邀參加三鐵比賽，因而成為瘦身契機，展

汗皰疹會自己好嗎？擦藥膏凡士林有用嗎？汗皰疹原因治療、初期症狀和香港腳有什麼不同？ (2)

...口不能吃什麼？治療汗皰疹除了維持正常作息不熬夜、避免過敏原和刺激物，飲食也很重要。衛福部台中醫院皮膚科醫師吳家華建議，汗皰疹飲食可以先減少吃富含鈷、鎳、鉻的食物，包含糙米、全麥麵包、鳳梨、棗子、蝦、

高血壓是致命的隱形殺手！醫籲：牢記居家量測血壓「7-2-2」準則 (5)

...它與自身毫無相干，殊不知它卻距離我們相當近，在過往，高血壓常被認為跟年長者畫上等號，但近年因國人飲食逐漸西化，再加上年輕族群喜愛重油、重鹹、重口味、高熱量甜食等食物的關係，高血壓已走向年輕化。根據20

嗜炸雞手搖飲又熬夜 36歲男中風 (10)

...作到天亮才睡，沒想到自己年紀輕輕也會中風。吳宇軒說，患者住院7天康復返家後，現在會聽醫師建議，清淡飲食、作息規律，目前已重回職場。吳宇軒指出，腦中風近年有年輕化趨勢，國內統計55歲以上中風發生率是4.2至6.5

OL嗅味覺異常以為糖尿病！醫一看竟缺1「微量元素」還嚴重狂掉髮

...體內環境出問題，常見原因與微量元素有關。為什麼會缺乏微量元素？陳榮堅說有3種可能：一是飲食偏頗，一般人如果有飲食偏頗的情況，又沒有特別補充微量元素，就可能造成某些微量元素缺乏。再者是不當減肥，有些人

寵物情緣／電豹女隊長小楓收編幼貓預習當新手媽

...食。比多起初搬進家裡時，白貓「奇犽」有哈氣表達不滿。（圖／小楓提供）雖然如此，小楓仍非常注重貓咪飲食與保健，她一天會給貓咪吃一餐罐頭，也買了自動餵食器、自動貓砂機，家裡還裝了寵物攝影機，只為給貓星人

晶華精品隆「粽」登場晶英端午包「粽」好運 (2)

...(台中)祭出「龍鮑海味粽」及「芋泥甜米糕粽」；台南大員皇冠假日酒店以廣式臘腸入粽，帶給饕客不一樣的飲食享受。台北晶華酒店攜手東方愛馬仕「SHANG XIA上下」時尚家居精品，端出「龍蝦鮑魚裹蒸粽」，以香港「盆菜」

【線上收聽】日夜溫差讓你鼻塞了嗎？想預防鼻塞可以從改變生活方式開始！ @ 食力foodNEX...

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