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...速上桌；平常可以用燙的、炒的、紅燒、麻辣、糖醋等不同方式料理，只要加入手邊有的食材，像是胡蘿蔔、青椒、番茄、香菇等與高麗菜結合，就能創造出千變萬化的菜色。而蔬食者常運用的食材像是豆腐、豆乾、豆皮等豆

...尺的混凝土路面，同時增設約175公尺長的擋土牆，加強保護邊坡及路基安全，就是要讓當地大面積種植敏豆、青椒、辣椒、蕃茄等夏季蔬菜的農友不再苦於農產外運困難及危險。隨後，許縣長轉往同富社區活動中心，邀集神木

...，他們都很樂意幫忙拔草、抓菜蟲，更期待採收成品，番茄、洗洗就可吃，一臉滿足。不愛吃的茄子、苦瓜、青椒，看到我們愛心種植、歡喜收割、用心烹調掩蓋氣味，孫子說 :「奶奶，我可試試看！」太給面子了，老伴尤其

...原型食物作為主要食材，加入了超過五種以上蔬菜，包含花椰菜米、酪梨泥、生菜絲、番茄、大黃瓜、洋蔥、青椒、醃黃瓜、黑橄欖、墨西哥辣椒等，並加入濃郁的切絲巧達起司及精選的優質蛋白質主食，可依照不同需求挑選

...勁！謝怡君醫師認為，增加每日膳食纖維攝取量，其實可以很輕鬆！外食族可點一份有菜有肉的主菜，例如：青椒炒肉絲。這樣就比單單選擇炸豬排作為主菜，還來得含有更多的膳食纖維！聰明地選擇外食，有助於讓您的每日

...瓜、西瓜、水梨等，不僅去熱解火、生津止渴，也有養顏美容的功效，此外也幫助消化順暢。蔬果類則可以選青椒、甜椒、南瓜等。反之，悶熱的夏季中，需避免太過油膩和辛辣類的食物，來減少身體需要消化的負擔，保持良

...過改良後，口味變得更加清爽，湯汁濃郁、鮮香味厚。而主廚顛覆傳統之作「青椒和牛排」，是將真空烹調後的牛排切成絲，再堆疊炒好的青椒絲，讓食客自行「混勻」享用，增添不同食趣。主廚推薦的菜色，還有展現精湛