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...境下長時間活動時因流汗過多或在休息時補充過多開水而非電解質溶液（運動飲料），促使體液喪失和電解質流失，體內的鈉、鉀離子濃度相對偏低，形成電解質不平衡的狀態，導致身體不自主骨骼肌收縮所造成的肌肉疼痛

...可以放在孩童頸部、腋窩和鼠蹊部。補充涼水：若孩童意識清楚，可以給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質。不過如果出現意識不清的現象，則不可以給予飲水。儘速送醫：在處理熱傷害的過程中，若出

...命血管疾病的風險，因此他建議民眾應逐步補充水分，避免大量飲用冰水，「先用常溫水解渴，並適度補充電解質，等到進入陰涼處、體溫下降後，再慢慢飲用冰水，這樣可以避免因溫差過大而造成的血管傷害。」鄭醫師也

...料罐，可放置於頸部、腋窩和鼠蹊部。第4是補充涼水：若意識清楚，可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清的現象，則不可以給予飲水。第5要儘速送醫：在處理熱傷害的過程中，若出現

...，可放置於孩童的頸部、腋窩和鼠蹊部。補充涼水：孩童意識清楚，可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清的現象，則不可以給予飲水。儘速送醫：在處理熱傷害的過程中，若出現大量

...放置於孩童的頸部、腋窩和鼠蹊部。四、補充涼水：孩童意識清楚，可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清的現象，則不可以給予飲水。五、儘速送醫：在處理熱傷害的過程中，若出現

...4、降低反營養成分生的蔬菜裡常有一些反營養成分，如植酸會影響其他營養成分吸收，或是鉀會影響腎臟對電解質的代謝作用，川燙可以降低這些負面因素。綠拿鐵5項益處包含消化排便與排毒綠拿鐵常見的功效有：1、幫助

...是因為夏天易流汗，吃一些酸味食物有助減少出汗；而吃鹹鹹的食物，則能補充因為汗水而流失的鈉，幫助電解質恢復平衡，改善大量出汗帶來的不適。」「養肺為輔」避免久待躁熱環境心肺相連，簡單來說，心臟會將肺部

...避開輻射及日照最強時段。他說，若需外出，建議適度遮陽並積極補充水分，並在水中增加少許鹽份，避免電解質流失；若有體溫升高、頭痛、噁心想吐等中暑症狀，務必迅速到陰涼處，設法降低體溫並盡速就醫。

...尤其是貝類等水產品）。民眾如出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛、發燒等症狀，建議充分休息並補充水分、電解質及營養，至嘔吐或腹瀉等症狀解除至少48小時後，再恢復上學或工作。為了降低病原傳播的風險，受病患污染的

...環境，以鬆脫衣物、沖水或搧風等方式設法降低體溫。若能夠取得的話，最好先飲用添加少量鹽的冷開水或電解質飲料，並視情形就醫。不過預防勝於治療，採取措施遠離熱傷害才是上策。國民健康署指出，避免熱傷害僅須

...放置於患者的頸部、腋窩和鼠蹊部。四、補充涼水：患者意識清楚，可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清的現象，則不可以給予飲水。五、盡速送醫：在處理熱傷害的過程中，若出現

...效調節體溫而引起的一種中度至重度的健康問題。這種情況通常由長時間暴露在高溫、濕度大、缺乏水分或電解質失衡所引起。熱衰竭如果不及時處理，可能會發展成為更嚴重的熱中暑，甚至可能危及生命。熱衰竭的常見症

...迅速到蔭涼通風處，鬆脫衣物，泡水或灑水散熱，如果孩童意識清楚可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清的現象，則不可以給予飲水，並儘速送醫。照片來源：CNEWS資料照／記者陳鈞

...狀譬如靜止心跳率增加、心跳恢復變慢或是煩躁不安、全身疲勞等，可能還需要降低訓練強度。7.維持水分與電解質的平衡: 水在體內擔任重要的角色，它能協助體內代謝毒素、維持生理機能平衡，也能幫助免疫細胞發揮效用，

...身體抵抗病毒並減輕症狀。大量補充液體：正確的水分攝取對於維持體內水電解質平衡及預防脫水至關重要。建議飲用足夠的水分和適當的電解質補充液，尤其在體溫升高時更應注意補充液體。退燒和止痛藥：對於控制發燒

...C是一種強效抗氧化劑，能幫助減少運動後的氧化狀況，從而保護肌肉細胞不受損傷。鉀則有助於維持體內的電解質平衡，防止抽筋。 3. 鳳梨鳳梨含有大量的維生素C、錳和酵素（如鳳梨蛋白酶），這些成分對於肌肉修復和增

...以幫助降低中暑患者的體溫。喝水：如果患者意識清醒，可以適度提供有鹽分的冷開水或電解質飲料，幫助患者補充水分與體內電解質平衡。送醫：當患者中暑的程度沒有減緩、或是超出能夠處理的能力範圍，應馬上撥打119送

...傷害的發生。二、「補」充水分：每天至少飲水2,000CC，若要從事高強度活動或工作，還需要額外補充水分及電解質(鹽分)，但患有疾病或經醫囑須限制水分鹽分攝取者，則應遵循醫師建議。另外含酒精、咖啡因或大量糖分的飲

...達每公升 1,000 瓦時，約為目前量產電池的 100 倍之多。傳統液態電解質的可充電鈕扣電池則約為 400 瓦時/公升，不過 TDK 這種新固態電池採用氧化物固態電解質、鋰合金負極等全固體材料。這項電池技術主要針對小型電池設計