GAIS - 即時新聞

...，容易造成消化功能較弱長輩的腸胃負擔。因此，王馨羚主任建議：潤餅皮可換成蛋皮；五花肉改為低脂的雞胸肉或舒肥雞肉；豆乾絲則可改用板豆腐絲。蔬菜方面可選擇高麗菜和紅蘿蔔，豆芽菜可改用小黃瓜或冬瓜，並延

...困難，進食不易消化，高雄市立小港醫院建議民眾在家為長輩客製化潤餅，外皮可換成蛋皮，五花肉改低脂雞胸肉或舒肥雞肉，糖粉和花生粉減量，且撒在菜餚中間以免引發嗆咳，記得提醒長輩細嚼慢嚥、分次進食，高雄65歲

...日起至4月30日祭出限時優惠，包括「週慶炸雞桶」內含6塊香酥炸雞特價399元、「健康更快樂餐」內含6塊去骨雞胸肉特價360元、「高蛋白質套餐」內含巨無霸肉肉堡1個+小配餐1份+中飲1杯特價360元；還有兒童節限定「兒童節快樂

...彩椒半個切絲混合，淋上兩匙橄欖油和適量檸檬汁調味，即可食用。三、晚餐：橄欖油炒雞胸肉配蒸花椰菜和糙米飯 1.材料：雞胸肉1份、蒸熟的花椰菜2拳頭、半碗糙米飯、橄欖油1匙、蒜末適量、鹽和黑胡椒適量。2.製作方法

...豆酥烤魚鮮蔬餐盒」、「野菜豆腐棒」、「豆腐蛋白棒」、「桃木燻雞胸」…等7款新品， 4月2日至15日購買雞胸肉、蛋白棒任選2件88折。為幫民眾守護「荷包君」，7-ELEVEN在今(2025)年底連續9個月進行「OPENPOINT點數全額折抵電

...豐富的蛋白質來源，自家準備潤餅食材時，可將蛋酥換成滷蛋或是蛋絲；紅燒肉可換成烤的里肌肉或是舒肥雞胸肉。蔬食者可以多加一些豆干絲，補充蛋白質也補鈣。而習慣油麵口感的人，不妨以蒟蒻麵、洋菜絲代替，一樣

...的肉質更加飽滿、細緻鮮嫩，吃起來自然清甜。期間更限定推出春季新菜色：「手作乳酪雞肉堅果沙拉」的雞胸肉以特製香料均勻搓揉後烘烤，並加入新鮮萵苣、主廚手作瑞可塔乳酪、綜合堅果碎、風乾小番茄、糖漬檸檬片

...斤40元，正常大小約10顆，傳統市場製麵，白麵條一斤27元、高麗菜一斤9元、青江菜一斤15元、櫛瓜一條25元、雞胸肉一斤100元，其實分算下來一天餐費100元，也能吃得蠻營養」。有網友分享幾個app和地點也可以買到便宜餐點，

...花生粉，口味鹹甜。葉倩吟提醒，紅燒肉、滷肉等每100克熱量約300大卡，不選高油的加工肉類，選擇蝦子、雞胸肉、瘦肉、傳統豆腐等低脂蛋白質，並多加蔬菜，採用川燙方式料理；若習慣加油麵，也可改以川燙方式減少油

...雞柳條，優惠價360元；因應健身風潮推出的「健康更快樂」，每份共有六塊去骨雞胸肉，優惠價360元，外皮香酥肉質卻軟嫩不柴，原來雞胸肉也能這麼好吃！此外，4月4日兒童節當天至德州美墨炸雞消費滿300元，並打卡留言#

...4月30日可享一系列組合優惠，包括「週慶炸雞桶」內含6塊香酥炸雞特價399元、「健康更快樂餐」內含6塊去骨雞胸肉特價360元、「高蛋白質套餐」內含巨無霸肉肉堡1個+小配餐1份+中飲1杯特價360元；還有兒童節限定「兒童節快樂

...是冬粉，別忘了加入蔬菜補充膳食纖維，如高麗菜、青江菜、木耳等，並搭配蛋白質來源，如豆腐、雞蛋、雞胸肉等，讓餐點中不只有碳水化合物，也飽足感十足。真正健康的吃法，不只靠選主食決定，而要懂得營養均衡，

...5位年輕人，並將他們分成三組：低蛋白質組：每天只有5%的能量來自蛋白質，約攝取47克，相當於每天兩片雞胸肉。正常蛋白質組：15%的能量來自蛋白質，約攝取139克。高蛋白質組：25%的能量來自蛋白質，約攝取228克。每