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...患者尤為重要。改善胰島素敏感性：運動可提高細胞對胰島素的敏感性，緩解細胞老化速度，有效減少胰島素阻抗，血糖自然更穩定。保護心血管：運動有助於降低血壓與膽固醇，從而降低糖尿病患者因心血管疾病猝死的風險

...」並搭配其他改變，半年減重近20公斤。醫師提醒，更年期肥胖主要有雌激素不足、壓力荷爾蒙異常、胰島素阻抗及肌肉流失等4大原因，必須對症處理。  家醫科醫師鄧雯心表示，近期碰到一位年約50歲的公關公司主管，因

...關節疼痛、腸道敏感等慢性過敏症狀，並因身體處在發炎狀態導致腦部下視丘食慾調節中樞失調，引發胰島素阻抗，造成脂肪堆積。想要保腸健康，醫師也點出3撇步，第一、為避免腸道受損，不吃高脂肪、高糖、高加工食物；

...／取自三星官網）多樣數據輕鬆追蹤 Galaxy Ring 的主要功能是健康監控，其內建的先進感應器如光學與生物阻抗感應器，能夠追蹤多項生命特徵，包括心率、心率變異度（HRV）、血氧濃度（SpO2）、體溫及睡眠監控，與智慧手

...糖高滲透壓狀態，這是糖尿病致命性的併發症，千萬要注意。高碳水飲食易引發胰島素阻抗當飲食採取高碳水飲食，就會引發胰島素阻抗、代謝症候群，進而導致糖尿病、高血壓、高尿酸與肥胖。而台灣人60歲以上，每5個人就

...致大腦對熱量控制失調。4.只是愛吃飯精緻米飯和白麵，屬於高GI（升糖指數）的食物，這些都可能導致胰島素阻抗，進而影響大腦的認知和情緒功能。長期攝取高GI飲食，不僅會增加代謝負擔，還可能使我們的思考和情緒調節

...有糖尿病的情況，但其實糖尿病很多時候都是飲食習慣不當造成的，當飲食採取高碳水飲食，就會引發胰島素阻抗、代謝症候群，進而導致糖尿病、高血壓、高尿酸與肥胖，因此學會吃對食物，就能夠維持身體的健康狀態。至

...。隨著年齡增長，代謝率下降，再加上飲食不當及缺乏運動，更容易出現胰島素阻抗，不利血糖調節，最終演變成糖尿病。為了預防胰島素阻抗，楊智雯提供三個關鍵的調節方法：調整飲食：降低精緻碳水化合物攝入，多攝取

...著年齡增長，人體的代謝率下降，加上不當的飲食習慣和缺乏運動，更容易出現胰島素阻抗，不利於血糖的調節，其中造成胰島素阻抗的主要原因，包括高碳水化合物飲食、異位脂肪堆積、以及壓力和睡眠不足。為了應對胰

...下降，特別是涉及記憶和學習能力的部分。四、精緻碳水化合物：白米和白麵屬於高GI食物，可能導致胰島素阻抗，影響情緒和認知。五、高鹽飲食：會影響腸道健康，進一步損害大腦的神經血管功能，導致認知能力下降。六

...大腦變漿糊後，阻攔胰島素進入下丘腦神經元，去下達旨令磷酸化處理，造成更多血糖堆積，就變成「胰島素阻抗」或「胰島素不敏感」，很快就會導致糖尿病。不過黃軒透露，澳洲墨爾本大學研發人員在對小白鼠的實驗中，