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...00元、＄68,000元！磺溪步道入口(攝影：洪書瑱)磺溪步道感受綠意與生態(攝影：洪書瑱)富含鐵質的「黃金湯」(攝影：洪書瑱)富含鐵質的「黃金湯」免費泡腳池(攝影：洪書瑱)而民眾除了感受磞火漁法美麗景觀外，感受磺溪漁港

...氣補血，更有醫學證實具有保護肝臟、增強體力的作用。不只維生素C的含量高，紅棗還含有高量的維生素P、鐵質與單寧酸，同時也有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素，並有大量的醣類物質，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，對人體

...是有助於康復過程，同時降低脂肪攝入。迷思三：紅肉更“補”，白肉不具備滋補效果紅肉固然是一種良好的鐵質來源，但白肉同樣提供豐富的蛋白質和其它營養成分。適度攝入雞肉有助於維持全面的營養平衡。長者可通過多

...含量也是常見穀類當中最高的。3分之2碗（54克）燕麥片可提供8.5克的蛋白質，和磷、鉀、硒、錳，以及少量的鐵質。麩質過敏者、痛風和腎結石患者應注意攝取量但有2種情況的人應該注意燕麥片的攝取。第一種是有麩質過敏體

...任何健康益處。此外，長期食用無麩質食品可能導致營養不均衡，缺乏維生素B群（維生素B1、B2、B3及葉酸）、鐵質和纖維等重要營養素。一些可能認為無麩質飲食有助於減重，實際上，因為無麩質和含麩質食品的澱粉熱量並無

...中一都可能導致貧血。鐵鐵是血色素的核心，血色素由包含在紅血球中的血鐵質與血紅蛋白組成，人體的肌紅蛋白（Myoglobin，肌紅素）也是由鐵質合成，肌紅蛋白是一種專門在肌肉組織中攜帶和儲存氧氣的蛋白質，所以這就

...是器官變化或是病變的結果。網友提問專家解答！你不可不知的皮膚QAQ：想要皮膚紅潤「好氣色」，就要補充鐵質、蛋白質？人體的膚色與黑色素、血紅素、β胡蘿蔔素有關。但是如果沒有完好的防曬，只補充某類食物，其實

...知，清朝的腰牌，就是一種身分的證明，在很多地方起到了巨大的作用，晚清時期，甚至還出現了貼有照片的鐵質腰牌，辨識度更高，可是這時候，大清已經窮途末路，腰牌也隨之走入歷史，逐漸被大家所遺忘了！更多新聞：

...含甜菜紅素較多；而白肉火龍果則是含較多膳食纖維。尤偉銘營養師曾受訪指出，火龍果果肉內含有豐富的鐵質和花青素；而果皮中含有甜菜紅素等營養。林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈曾受訪表示，自己在吃火龍

...出，韭菜有降低血脂、預防腸癌、預防便祕的功效，其中所含硫化合物能殺菌、抗氧化和提振食慾；維生素C與鐵質還能增強抵抗力。不少人好奇，吃韭菜可以壯陽嗎？營養師林冠良於臉書粉絲頁指出，韭菜的鋅含量比較多，

...農會總幹事古雪雲說，紅棗生果富含維他命C、多醣、胡蘿蔔素、有機酸，棗干有黃酮類化合物、蛋白質及鈣、鐵質等，棗飯兜可以吃到風味與營養，數量有限，歡迎民眾訂購。苗栗縣公館鄉農會7月13日、14日、20日、21日及27、