退休力／壺鈴課程助逆齡 74歲不再怕蹲下

...去總認為年紀大，風險高，不敢參加體能課程，直到某天看到壺鈴課介紹，終於鼓起勇氣報名上課。「以前蹲下去都怕站不起來，現在腿有力了，撿東西都可以自己來。」她強調，上課結束後，並不覺得累、也不會痠痛，反

前天 02:13 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 退休   體能   痠痛   吸引力   不痛   風險   舒暢   蹲下去