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100歲長壽阿嬤天天上班煮麵、烤披薩！健康秘訣「1少3多」腦力到腿力都顧好...經常與各式各樣客人聊天互動，每到營業時間就挺直背脊、精神煥發地在廚房做料理，煮麵時順勢輕微深蹲、踮腳尖，隨時活動身體，就算她的手臂已經沒辦法拿著沉重的中式炒鍋「甩鍋」，但她精心料理的湯麵、叉燒可是大 |
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降血糖「甩手功」還能這樣做！強化上下肢肌力、控糖逆轉勝...強化！物理治療師簡文仁在健康節目《醫點不誇張》推薦一招「甩手功加強版」，簡單來說就是搭配「踮腳尖」及「踮腳跟」，比普通站著不動的甩手功更加強下肢、上肢力量的訓練，如此運動量更大、消耗熱量更多！節目中 |