輕熟女瘋超慢跑 下床第一步好痛！醫：慎防足底筋膜炎    (6)

...需求調整強度，是一種介於散步和跑步之間的運動模式。由於速度較慢，且步伐輕盈，大大降低了對膝蓋、踝關節與髖關節的衝擊，適合運動新手、年長者、肥胖族群，以及關節不好的族群；其次，持續超慢跑能增強心肺功

大前天 19:15 | PChome新聞 | 關鍵字: 慢跑   足底筋膜炎   疼痛   李文   骨科   輕熟女   長時間   就醫   主治醫師   高雄報導