全身痠痛就像得公主病？醫揭「纖維肌痛症」5症狀：這點成發病元凶    (2)

...疼痛的14堂自救必修課》一書中，整理慢性疼痛的可能原因、症狀與正確治療觀念，配合抗發炎飲食和核心快走法，幫助患者擺脫疼痛，打造無痛好體質。以下為原書摘文：慢性疼痛大魔王：纖維肌痛症醫學文獻早在西元1600年

5天前 15:30 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 纖維肌痛症   症狀   疼痛   全身   慢性疼痛   失眠   發病   健忘   核心   體質  

慢性疼痛大腦老是警戒 SEEDS助緩解

...運動要達到流汗、喘才有效益，「散步不是運動」。陳韋達與台北榮總復健部職能治療師王柏堯首創「核心快走法」，在快走過程中結合核心訓練、重量訓練甚至高強度間歇訓練，強化核心緩解疼痛造成的不適。飲食方面則建

6天前 06:00 | 中華日報 | 關鍵字: 慢性疼痛   大腦   疼痛   緩解   飲食   睡眠   失能   傷口   醫療   陳柏翰