40歲後肌肉流失…醫曝「這樣做」預防肌少症 不只有練肌肉、嗑蛋白質    (2)

...晚一杯奶」外，另從豆腐、豆乾等豆製品，以及高鈣蔬菜如芥藍菜、莧菜，或是堅果類的黑芝麻，都有不錯的補鈣效果。蛋黃、小魚乾等富含維生素D，除了適量攝食，在非烈日當頭陽光下，適時曬太陽約10分鐘，也有助生成維

大前天 07:46 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 肌肉   蛋白質   流失   預防   重訓   長者   醫師   掛帥   攝食   失能  

人看起來明明好好的？重症醫籲５種人注意生活，最好定期檢查

...。初步的常規檢查中，大多只會進行X光攝影和骨密度檢查，這項檢查往往只能看出不同程度的骨質疏鬆，進行補鈣治療後就少有更進一步的檢查。等過了幾個月，感覺到治療效果不佳，醫生高度懷疑有多發性骨髓瘤，建議做骨

4天前 10:13 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 好好的   定期檢查   醫師   重症   醫生   症狀   住院   門診   加護病房   病人