GAIS - 即時新聞

...者，須更加小心，如病情處於不穩定狀態，則不應進補，最好詢問醫師的專業建議。不小心補過頭怎麼辦？楊婕妤表示，進補過頭可能造成腸胃不舒服，像是脹氣、腹痛、腹瀉、便秘等，可以透過穴位按摩來自我緩解。其中

常見的補品如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐都屬於溫補，沒有進補需求的民眾吃了容易上火。不過，美食當前，讓人難忍口腹之慾，如果真的想吃，建議平補或涼補滋陰潤燥的食物取代

台灣人喜歡冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補容易產生口乾舌燥等上火症狀。中醫認為寒邪最容易傷腎，所以冬天是養腎的時節，大家平時可以多吃養腎的食物。

...燥的食材，如枸杞、紅棗，以保持身體陰陽平衡。◼️循序漸進，避免大補：進補不宜過量或一次性大補。補過頭易導致消化不良，適量為佳。每次進補可依個人狀況適量增減，循序漸進調理身體。▲許多人會選擇薑母鴨、

... ▲天涼和三五好友相約吃薑母鴨補身，但如果體質燥熱反而容易補過頭。（圖／記者葉盛耀攝）王大元醫師提到，立冬代表冬天正式到來，陽氣逐漸潛藏，而陰氣始生，草木開始凋

...，會讓攝護腺急性腫脹，造成排尿困難。黃品叡說，攝護腺肥大是中老年人常見的疾病，如果立冬貪吃進補補過頭，對身體沒幫助，更會造成負擔，建議「淺嚐即可」，一個月最多吃一、兩次就好。他透露，曾經有一名30多歲