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...人超愛進補，許多餐廳也打著能暖胃、驅寒、補身體的口號推出進補美食，但要小心補品暗藏的高鹽、高油、高酒精的危機，更要細算補品熱量，補過頭反而造成健康危害。《優活健康網》特摘此篇分享進補美食的健康風險，

...過敏或有乳糜瀉者應避免任何含麩質的食物，如大麥、燕麥、黑麥和小麥等。 9. 補品與藥材：不要隨意服用進補藥材、牛樟芝、冬蟲夏草等補品，這些容易使皮膚燥熱。 10. 甜點、油酥糕點與炸物：這些食物極易引起身體慢性

...示，「好像不小心踏進銀白色的世界」、「梅花的花香也很好聞」、「可以邊賞梅邊享受大自然」。NO.10 中藥補品熱銷傳統的補冬，是農民為了犒勞自己一年來的辛勤工作，在年末冬季準備豐盛佳餚以補充體力、恢復元氣，但

...，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。楊登嵙建議，此節氣

...體質。不過，薑母鴨、燒酒雞及羊肉爐等溫補仍須適量品嘗，一旦過量，易導致上火、發炎，除此之外，這類補品熱量偏高，如有肝腎臟疾病、肥胖問題、三高、免疫疾病等問題，以及懷孕及5歲以下孩童等，務必適量食用。

...於新北的原生種山藥肉質細緻且黏性高，且含有足夠的纖維，滋補溫養首推新北健康三寶-山藥。▲山藥冬天的補品。新北山藥以雙溪、貢寮、平溪為產地大宗，不同於其他山藥品種，台灣原生種山藥採自深山，由當地農友漸漸