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...溫差瞬間出現變化，會讓血管收縮，大幅增加中風機率，建議床邊最好放件衣服，起床前，先在被窩裡穿好，再慢慢離開被窩，能降低身體與外界的溫差。睡覺時，不少人會忽略頭部與頸部，陳潮宗說，如果所處的睡眠環境

涼冷的天氣總讓人更想躲進被窩，無論是提早入睡還是周末報復性熬夜，作息混亂的情況不在少數。但你知道嗎？一篇刊登於《npj Digital Medicine

...即將上檔，由朱智勛、朴寶英共譜奇幻治癒感人故事，這是一定要追的啦！天氣轉冷，放假只想待在溫暖的被窩裡追劇！Disney+ 年末片單超豐富，各式夯劇通通有，讓網友大呼：「月費繳得超划算！」 Disney+ 韓劇片單超精

...襪，頭部與頸部的防護同樣重要，帽子與圍巾不可缺少；另外，許多人往往會忽視室內保暖的重要性，例如從被窩起床、洗澡前後或進出浴室時，若未因應劇烈溫差採取保暖措施，同樣可能會增加心血管的負擔。徐仁佑建議，

...五）清晨和30日（周六）清晨，在輻射冷卻加持下，局部地區的低溫更可能下探9度到10度，讓人越發想要躲在被窩裡不出來。不過，日本專家提醒，被子不是蓋越多就越暖，而是要使用正確的「蓋被子技巧」，才能讓自己全身

...分別是起床、出門、進門，這些時間點會受到溫差影響，要特別加強禦寒工作。1.起床時：寒冷的清晨剛離開被窩，要提前準備好保暖衣物；起床後，先輕微活動四肢讓身體暖和起來，再慢慢坐起，穿上保暖衣物，扶著床邊穩

...襪，頭部與頸部的防護同樣重要，帽子與圍巾不可缺少。另外，許多人往往會忽視室內保暖的重要性，例如從被窩起床、洗澡前後或進出浴室時，若未因應劇烈溫差採取保暖措施，同樣可能會增加心血管的負擔。他建議，寒流

...果。保持棉被乾燥：使用烘衣機或白天曬棉被，以去除棉被中的溼氣。床墊上再鋪一層毛毯：讓熱能保持在被窩中，不被床墊散逸出去。遠離寒冷：讓床鋪與窗、牆間隔至少20～30公分，且頭部應避免靠窗睡，以避免受到外

...的肌肉會變得更緊張，而膀胱容易導致不自主收縮與痙攣，變得容易頻尿。6.天氣變冷時，使得民眾容易賴在被窩裡憋尿而延遲上廁所的時間，會引發尿路感染，造成頻尿。7.天氣變化時容易得到感冒，部分治療藥物，如抗組

...資料照片）劉中平提及，冷氣團或寒流來襲時，「早上起床」和「洗澡後」的保暖最為重要。起床若急忙離開被窩，過大的溫差會導致血管急遽收縮；洗完熱水澡後則應趁身體還溫暖時「儘速穿上衣服」，若身體直接和冷空氣

...總會被眼前這片純淨的世界所震撼，“好大的雪啊！”她的話語中充滿了驚喜與讚歎。這聲音，對於貪戀溫暖被窩中的我而言，卻是最好的起床號角，總能激發起我對外面世界探索的好奇心。下雪的日子，對於我們這些孩子來