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長輩食慾差營養也流失，選這味顧肌底補營養 蛋白粉挑選3要點 給長輩多風味的選擇...接飲用牛奶、豆漿，幫助補充蛋白質。除了天然食物，蛋白粉也成為熱門選項之一！ 蛋白質來源新選擇：蛋白粉！方便沖泡、隨時飲用，幫助補充蛋白質過去對蛋白粉的印象，可能是健身族比較會飲用蛋白粉，其實蛋白粉 |
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瘦得快卻副作用多！醫揭「極低熱量飲食」優劣：熱量過低恐內分泌失調...極低熱量飲食能快速減重，但超容易復胖，還可能導致內分泌失調，若過度仰賴單一食物，尤其是超加工的蛋白粉、餅乾等代餐，容易導致營養不良，且長期缺乏蔬菜水果的抗氧化物，恐增加罹患癌症等疾病的風險。▲ 許哲 |