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...例，楊婕妤指出，就適合虛寒體質者，例如手腳易冰冷、精神不振、大便偏稀軟的人，可選擇十全大補湯、藥燉排骨等。「平補」則適合偶爾怕冷或怕熱的人，不宜攝取過冷或過熱的食材，可選擇溫和的四神湯，穩定腸胃道功

...冷、大便軟散、容易疲倦或舌頭胖大，就比較適合溫補。溫補類的食物如：當歸生薑羊肉湯、十全大補湯、藥燉排骨、薑母鴨等藥膳湯。涼補：如果身體容易燥熱、大便乾硬、口乾舌燥或舌質鮮紅，就應該要選擇「涼補」。例

...進補。 [廣告]請繼續往下閱讀... 鄭惟仁舉例，入冬常見的羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、藥燉排骨、四物雞、燒酒等，藥性多屬於「溫補、芳香、甘甜」，服用後常感覺全身溫暖，有提振元氣，促進循環等保

...冷的民眾，或有罹患疾病的民眾就要選擇性進補。鄭惟仁醫師舉例，入冬常見的羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、藥燉排骨、四物雞、燒酒等，藥性多屬於「溫補、芳香、甘甜」，服用後常感覺全身溫暖，有提振元氣，促進循環等保

...冷、大便軟散、疲倦無力或舌頭胖大，屬於陽虛體質，比較適合溫補，像是當歸生薑羊肉湯、十全大補湯、藥燉排骨、薑母鴨等藥膳。此外，常見的「酸辣湯」也是一種溫補食物，可以幫助開胃、促進食慾，其中的胡椒性熱味