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...汙染，還會間接影響人體健康。食藥署表示，想丟棄藥品時，除了特殊藥品如針劑、抗腫瘤藥品、抗生素、荷爾蒙藥品及管制藥品，需要拿回醫院或藥局回收之外，一般居家藥品可透過以下3步驟來進行廢棄處理：

...工食品，採用「211餐盤法」；2.規律運動，搭配有氧與阻力訓練增加肌肉量；3.充足睡眠，每晚6至8小時穩定荷爾蒙；4.定期健康檢查，掌握血糖、血脂、血壓與胰島素阻抗變化。他強調，體重不是健康的唯一標準，透過正確

...，因此春天一向被視為長高的關鍵季節。「現在的孩子壓力大、睡眠少，所以很多都長得瘦小，又因為環境荷爾蒙影響，已經開始胸部隆起、長出陰毛、甚至已有生理期等性早熟症狀，讓家長特別擔憂。」鄒瑋倫說，這時候

...避免懷孕，因可能導致胎兒畸形，必須在醫師嚴格監督下使用；口服賀爾蒙藥品，適用於女性，可調節體內荷爾蒙，減少雄性激素對皮脂腺的影響，從而減少皮脂分泌，適用於因內分泌失調引起的青春痘。治療青春痘也要做

...風險因素，風險則會顯著提高，包含最近動過手術或創傷、孕婦或產後、有癌症病史、曾有血栓病史、服用荷爾蒙藥物（口服避孕藥）、久坐超過4小時以上（經濟艙）等等。黃軒更補充列出3項安全建議，可以有效降低相關風

...酸等。當外用藥效果有限，或青春痘較為嚴重，醫師會建議使用口服藥，主要有口服抗生素、口服A酸、口服荷爾蒙藥品（適用於女性）等選擇。食藥署副署長王德原提醒，口服A酸製劑是處方藥，經就醫診斷後才能使用。黃毓

...0-45歲開始增加、60歲達到60%，80歲時甚至達到80%。攝護腺肥大的原因與生活習慣息息相關，主因與年齡增長、荷爾蒙變化及家族病史關聯較為密切，並且肥胖、久坐不動、不均衡飲食與吸菸飲酒等不良習慣也會增加風險。林口

...孩子互動、欣賞日常美好片段。催產素幸福：人際互動的溫度在神經科學研究裡，催產素常被暱稱為「抱抱荷爾蒙」，當我們與他人互動良好、感受到關心或給予支持時，身體便會分泌催產素，所以催產素幸福象徵著「人際

...健康惡化的2大原因，其一是常在下班吃甜食放鬆心情，也有喝酒習慣；其二是工作壓力大，導致俗稱「壓力荷爾蒙」的皮質醇（cortisol）分泌過多，也造成三餐飯後血糖波動較大，肝臟也更容易合成脂肪。體重正常就代表健康

...心情我們知道陽光讓人感覺良好，這是因為曬太陽能改善心情，讓人的大腦釋放一種叫血清素（serotonin）的荷爾蒙，這種物質還能讓人感到寧靜和注意力集中。研究發現，相比於陰天，人體血液中的血清素在晴天含量更高。

...癌患者帶來一線生機。乳癌常見這些危險因子這樣篩檢揪出病灶乳癌的風險因子包括老化、基因變異、環境荷爾蒙暴露、家族史、肥胖及酗酒等，且初期症狀不明顯，多透過乳房X光攝影等篩檢方式發現。台北慈濟醫院血液腫

...場不順、焦慮、憂鬱，乃至於孤獨及社會隔離，都會啟動身體的神經內分泌系統的訊息傳遞變化及一些壓力荷爾蒙產生，諸如皮質醇（cortisol）、腎上腺素（epinephrine）、正腎上腺素（norepinephrine）等。同時一些研究還證實與

...趨勢，顯示此現象可能適用於不同性別。研究人員推測，柑橘類能促進普拉梭菌生長，進而影響體內「快樂荷爾蒙」血清素與多巴胺的分泌，這些神經傳導物質不僅調節消化功能，也與穩定情緒有關。對此研

...知功能障礙、骨質疏鬆問題、跌倒失能，甚至三高罹病率都可能潛藏在背後。伴著年歲而帶來的神經退化、荷爾蒙濃度改變，種種原因都可能構成銀髮族肌少症的不可抗力因素，最不能忽視的「蛋白質和熱量的攝取不足、活

...出，膽固醇（choleterol）是一種蠟質、如同脂肪一般的物質，在人體全身細胞都能發現。膽固醇也是人體製造荷爾蒙、維生素D、消化酵素等物質的原料。血中膽固醇過高時，膽固醇會與血中其他物質結合，形成斑塊（plaque）

... 一想到週一開工，就忍不住覺得壓力大、才剛起床就滿身疲倦嗎？其實人一旦累積壓力，抑制食欲的幸福荷爾蒙血清素就會減少，形成「壓力性暴食」，自然不利血糖。矢野宏行建議，週一早上幫自己預留起床後的小小時

...後，經由身分轉換，身為媽媽必須肩負起照顧孩子的責任，但同時可能又要回到職場，擔任職業婦女，產後荷爾蒙變化，身材、體型也會改變，造成女性身心重大壓力，據統計，約5成產後女性會出現憂鬱情緒，高達2成5罹患

...師補充道「有些女性可能需要幾年時間適應，但停經後，當荷爾蒙趨於穩定，情緒問題通常會有所改善。」如何穩定荷爾蒙影響的情緒？醫師教5招調適面對荷爾蒙影響的情緒波動，除了藥物治療，透過生活習慣的調整也能有

...憶的區域的海馬迴通常較小，而這也是阿茲海默症最早受影響的區域。而憂鬱症與慢性發炎、皮質醇（壓力荷爾蒙）過高也有關，可能導致神經元受損，進而影響記憶與認知功能；憂鬱症會降低大腦中的神經可塑性，使大腦

...質不好，進而造成眼球表面的損傷，時間久了，就會引起發炎狀況。淚液分泌量不足，可能是因年齡增長、荷爾蒙變化，例如更年期婦女、自體免疫疾病如乾燥症，或是藥物的影響等，導致淚腺分泌淚液的量降低。另外一個