原來爬樓梯比跑步還傷膝蓋！問題出在膝蓋「彎曲的角度」，醫師用圖表告訴你：最危險的5動作

...員在訓練後，穿著25公斤裝備，輕鬆完成了「16連蹲」。骨科名醫呂紹睿在新書《自己的膝蓋自己救：退化性膝關節炎的真相》中強調，日常生活中的錯誤使用會不斷加劇膝關節損傷，我們應重新正視膝關節保健的重要性。他建

昨天 09:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 膝蓋   彎曲   醫師   摩擦   跑步   發炎   疼痛   爬樓梯   夾擊   圖表  

自己的膝蓋自己救：退化性膝關節炎的真相【暢銷增訂版】    (2)

作者：呂紹睿 　 出版社：時報文化 　 出版日期：2024-05-14 00:00:00退化性膝關節炎，真正的病因不是退化 破除16個迷思，讓你重獲健康膝蓋。 改善10個盲點，讓你遠離膝痛困擾。釐清4個醫學界

前天 05:15 | PChome新聞 | 關鍵字: 膝關節   膝蓋   疼痛   退化性   治療   病因   暢銷   退化   出版社   膝關節炎