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NBA／想回到巔峰狀態安比德下周再動膝蓋手術 (2)

...，甚至2月底76人直接宣布讓當家中鋒「關機」，本季不會再上陣。過去幾周安比德和球隊就不斷討論如何解決膝蓋問題，最終在醫生和專家諮詢建議下，安比德決定動手術，希望能回到過去幾季的巔峰狀態。 2

NBA今日賽程／4/3快艇對鵜鶘！季後賽名次關鍵戰比賽資訊一次看

...得分116.8分。🏀傷兵名單快艇： Jordan Miller（每日觀察，腿筋傷勢）、Ben Simmons（每日觀察，膝蓋傷勢）、Amir Coffey（每日觀察，膝蓋傷勢）。鵜鶘： Brandon Boston Jr.（腳踝傷勢，缺陣）、Trey Murphy III（肩傷，賽季報銷）、Herbert

MLB今日賽程／4/2道奇續戰勇士！拚開季7連勝紀錄比賽資訊一覽

...（腳傷）也皆處於15天傷兵狀態。勇士則有Reynaldo Lopez（肩膀）與Joe Jimenez（膝蓋）在傷兵名單上，其中Jimenez被列入60天傷兵。球星Ronald Acuna Jr.因膝蓋不適進入10天傷兵名單，捕手Sean Murphy（肋骨）與內野手Ignacio Alvarez（手腕）

清明祭祖長時間跪拜、站立，膝關節拉警報！物理治療師教三式運動，舒緩疼痛

...治療師表示，以張先生的情況來看，長時間的跪拜、站立或不當姿勢，會使膝蓋和腰部的肌肉和關節處於緊繃的狀態，進而引發疼痛和不適。膝蓋或腰部的疼痛，若忽視不理會，林沛均物理治療師表示，因為疼痛造成活動力

新的簡單步行技巧較不傷膝蓋、適合年長者

...放，強化心臟、燃燒卡路里，並強化認知能力。由於它對身體的衝擊比慢跑、爬樓梯低，因此對關節、臀部和膝蓋的傷害較小，對年紀較大和身體較弱或剛開始運動的人，是每日都可進行的安全選擇。IWT是由松本信州大學團隊

NBA／度過團滅危機！獨行俠搶附加賽門票「四大門神」即將齊聚

...踝傷勢缺陣至今，本季出賽32場，其中25場擔任先發，場均貢獻9.1分、7.8籃板、2.6助攻、1.7阻攻。而葛佛則是因膝蓋傷勢自2月10日之後便未曾出賽，本季出賽51場，有28場擔任先發，繳出場均12.3分、6.9籃板與1.9阻攻的成績。先前

MLB勇士普羅法禁賽缺陣補強台美混血費柴德入隊 (3)

...去舞台，但身手獲得勇士隊青睞，在今天宣布以現金交易的方式把費柴德延攬入隊。勇士隊調整陣容，同步把膝蓋開刀的右投手希梅內茲（Joe Jimenez）列入60天傷兵名單，空出一個40人名單的位子給費柴德。費柴德從2021年升上大

掃墓燒紙錢慎防閃到腰、關節痛！醫教護腰膝5秘訣「1小物」顧膝蓋

...大家，掃墓時養成以下良好的習慣，才可以盡量保護到我們的腰椎與膝蓋，避免連假過後全身痠痛。清明掃墓祭祖小叮嚀！良好習慣保護腰椎與膝蓋爬坡多加利用手杖及護膝爬坡或上下樓梯時，建議使用手杖輔助行走

飯後抬腿、零食換巧克力也行！每天1個穩糖習慣，輕鬆養成「抑糖體質」

...的腿部與背部肌肉，有效幫助穩定血糖喔。（編輯推薦：【坐姿抬腿降血糖】端坐在椅子上，花5秒慢慢伸直膝蓋，再花5秒慢慢放下，雙腿各重複10次。週四：替換容易影響血糖的不健康零食控血糖並非不能吃零食！矢野宏行

長者健身逆轉人生跑出健康新未來

...的廖琇宜雀躍地分享，而61歲的王元傑也開心表示：「半年體能訓練後，我成功減重10公斤，不僅血糖穩定，連膝蓋疼痛問題都改善了！」世界衛生組織指出，「身體活動不足」已成為全球死亡率第四大危險因子，成年人每週應

手術醒來竟成外國人！17歲少年忘掉家人、母語患「1罕見病症」全球僅9例

...是文獻記載的全球第9例，極其罕見。忘記母語認不出父母綜合外媒報道，荷蘭1名17歲少年踢足球時意外弄傷膝蓋，被送往當地醫院進行膝關節手術。這是少年首次接受麻醉進行手術，手術雖然成功，但少年從麻醉藥效中醒來

緬甸強震瞬間！雲南護理師「身體護寶寶」猛抓嬰兒車　英勇畫面曝

...旁的張姓護理師則是緊緊抓住嬰兒車，勉強穩住不讓輪子打滑亂竄。陸媒報導，事後李姓護理師因為跪地造成膝蓋瘀青，而張姓護理師也因猛力嬰兒車導致2根指甲斷裂，所幸2人及所有嬰兒均無大礙。畫面在網路曝光後，不少

真的縮小一號！「微創減重手術」助百斤男減掉46 公斤　慢性病也獲得改善

...。  術後一年，他的體重降至84.8公斤，成功減重46 公斤，擺脫糖尿病前期與高血脂問題，睡眠呼吸中止症與膝蓋疼痛也大幅改善，無需再依賴藥物。肥胖縮短6至7年壽命　微創腹腔鏡減重手術避免復胖體重過重或肥胖是許多

站一天，腿爆炸！靜脈曲張不可逆，不治療竟可能引發致命的肺栓塞

...建議每小時起身活動3-5分鐘，去上廁所、倒杯水或伸展腿部。●抬腿：在睡前或準備入睡時，可以將枕頭墊在膝蓋到小腿的下方，讓下半身和床板呈現15-30度角左右，幫助下半身的血液回流到心臟。●按摩：從小腿腳踝往膝蓋

深蹲的7大好處！正確深蹲，這樣深蹲比徒手深蹲簡單

...增加熱量消耗，深蹲絕對是你不能錯過的動作。深蹲預防膝蓋傷害。根據美國肌力與體能協會（NSCA）的研究，有越來越多證據顯示，早先許多號稱「深蹲會傷害膝蓋」的研究是有偏誤的（可能因為研究人員多來自醫療領域，