越晚睡越容易胖！重症醫黃軒示警：10點後睡覺肥胖風險激增35%

...風險隨著睡眠時間的推遲而顯著增加：1) 晚上10點到凌晨12點入睡：全身肥胖增加8%，腹圍過大增加6%。2) 凌晨12點到2點入睡：全身肥胖和腹圍過大均增加19%。3) 凌晨2點到6點入睡：全身肥胖增加35%，腹圍過大增加38%。黃醫師強調

昨天 16:07 | 新頭殼 Newtalk | 關鍵字: 風險   肥胖   重症   入睡   醫師   熬夜   晚睡   示警   作息   腹圍