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...。（圖∕宜蘭縣衛生局提供）健康好young整合性篩檢項目包括:身體理學(個人與家族病史、身高、體重、視力、腰圍、BMI、口腔檢查、血壓測量)；危險因素評估(戒菸、戒酒、戒檳榔、規律運動、維持正常體重、健康飲食及心情

比喝水更有效！研究：喝「無糖汽水」減重更快　腰圍、臀圍減更多小中大bookmark_border收藏文章2024/05/31 17:24贊助本文章分享： play_arrow0:00 volume_up 記者蔡庭語／綜合報

...等問題，建議成年人的理想體重指數（BMI）應該維持在18.5至24.9之間。另外，維持良好的腰圍也很重要，一項長達24年的研究發現，腰圍的超標（男性超過>95cm，女性>80cm）與全因死亡風險增加相關，黃軒提醒，肥胖評估時不能

...曬，這就是塑崩褲能大賣的原因。』不同於一般的機能褲有分男女款和尺寸，塑崩褲系列不分男女、尺寸，從腰圍22吋到46吋都穿得下，讓許多節目、藝人、網紅都曾爭相介紹推薦過，還曾將PP塑崩褲與他牌做實驗，展現出褲子

...調查（NHANES）指出，有攝取乳製品的兒童比較少有肥胖問題，另一篇2017年的系統性回顧研究顯示，攝取優格與腰圍、過重、肥胖、代謝症候群的發生率呈現負相關的趨勢，還有一篇韓國的研究發現，攝取乳製品有較低的肥胖風

...肌力，增加下盤與關節穩定性，「我以前爬梯都很喘、很累，但上完課後，現在覺得腳步輕鬆，且背脊挺立，腰圍減少，整個人變得很有自信，學員間也會彼此交流人生體悟、健康知識等，十分開心。」76歲鍛鍊一年腳步輕盈

...能透過緩步多階段的漸進式運動，提升敏捷度、下肢肌肉力量及平衡感，對心肺功能更是有助益、降低體重和腰圍，且不需要長時間運動，只爬10分鐘也有益健康，建議久坐民眾掌握「運動零時」的訣竅：把握上下班、休息空

...浮游花，護理學系則是設置有氧深呼吸、活腦益智遊戲、肌力檢測攤位，幫助社區居民進行健康活動，並量測腰圍、兩手長、血壓、血糖等身體數值，進行健康諮詢。林淑芬主任表示，「花壇青銀綠色休憩園區精進－常民節慶

...雜誌》（European Heart Journal）發表了一項研究關於：80歲以上老年人的體重係數（BMI）、腰圍與死亡率的關聯。研究發現，BMI較高、且腰圍較細者的體型，死亡風險會是最低的。白話文就是：老人家，要「吃多一點，但大肚腩少