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...僅20，自認健康狀況良好，卻在健康檢查時發現三酸甘油脂過高，進一步檢測顯示體脂率高達35%，且已有中度脂肪肝，糖化血色素與胰島素阻抗偏高，被列為糖尿病高風險族群。這顯示即使體重標準，也可能潛藏嚴重健康危機

...問題、細胞開始突變，才演變成腫瘤。像是慢性胃炎可能變成胃癌、腸道長期發炎會增加大腸癌風險，甚至脂肪肝最後也可能變成肝癌。那該怎麼辦？最簡單的方法就是讓發炎消失，這樣癌細胞就沒有機會長大。而木瓜剛好

...是腸道中的好菌夠多，身體就會代謝順暢、不易發胖；反之，若是壞菌過多，就有機會引發慢性發炎，增加脂肪肝的風險。而有研究發現，吃對食物不僅能補充營養，還能改變腸道菌相，特別是能讓食物天然

...比較不油、比較不髒，身體比較輕盈、乾淨。但許多吃素的人健檢竟發現，但脂肪肝不就是吃太油、太胖才會引起，為何吃素的人還是有脂肪肝？醫師表示，吃素不是問題，但素食可能吃進太多澱粉、太少，可能引發脂肪肝

...，肝功能指標（ALT、AST）顯著下降，發炎反應減少，對於脂肪肝患者來說，是一個天然的健康選擇。讓餐盤變得更繽紛吃對比少吃更重要減重、降血脂、預防脂肪肝，真的不只是「少吃、多運動」這麼簡單，吃對食物，讓腸

...健康無虞，健檢報告卻顯示三酸甘油脂過高，讓她大感意外，進一步就醫檢查發現，體脂率達35%，且有中度脂肪肝、糖化血色素和胰島素阻抗指數偏高，屬糖尿病發病的高風險族群。醫師示警，「瘦胖子」心血管疾病的死亡