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...，卻在健康檢查時發現三酸甘油脂過高，進一步檢測顯示體脂率高達35%，且已有中度脂肪肝，糖化血色素與胰島素阻抗偏高，被列為糖尿病高風險族群。這顯示即使體重標準，也可能潛藏嚴重健康危機。

...PP）的風險約為正常體重兒童的兩倍。過量的瘦素也可能加速生長板的密合，影響身高。另外，孩子在青春期胰島素阻抗會升高，同時間合併肥胖問題，更容易影響血糖與脂肪代謝。這也意味著肥胖孩子可能提早長高，但由於

...行銷包裝上往往刻意營造「低負擔、健康」的形象，實際上卻充滿添加糖與人工成分，恐增加了血糖波動與胰島素阻抗的風險。薛曉晶在臉書粉專表示，根據《BMJ Open》在2016年的研究指出，美國人每天攝取的添加糖中，有高

...飯、麵條、地瓜、山藥，再加上香蕉、葡萄、果汁、水果餐，這些都是碳水化合物跟果糖，吃太多，血糖和胰島素一直處在高檔，久而久之肝臟就開始囤脂肪，形成脂肪肝。張家銘說，另許多素食者蛋白質吃

...異多指節蟾除了成長方式很不合理，他本蛙還自帶「神秘技能」。研究發現，他皮膚分泌的物質能刺激人體胰島素分泌，且對細胞無毒性，未來也許有機會應用在相關醫療研究上！看來這隻縮水蛙，不只體型有反差，連身體

...相關的菌種），減少 Firmicutes（與肥胖相關的菌種）。動物實驗發現，補充岩藻黃素的小鼠，不僅體重減輕，胰島素阻抗改善，甚至肝臟脂肪累積也大幅下降，顯示它對抗肥胖與脂肪肝的效果非常顯著。所以，如果大家覺得自

...顯示三酸甘油脂過高，讓她大感意外，進一步就醫檢查發現，體脂率達35%，且有中度脂肪肝、糖化血色素和胰島素阻抗指數偏高，屬糖尿病發病的高風險族群。醫師示警，「瘦胖子」心血管疾病的死亡風險，比過重或肥胖者

...，主要來自於肌肉中儲存的肝醣，運動後攝取足夠的碳水化合物和蛋白質，碳水化合物所含的醣類才能刺激胰島素分泌，使得葡萄糖、胺基酸快速被肌肉細胞吸收，進而促進合成肝醣和蛋白質，避免肌肉被分解。至於要補充

...野宏行建議在下午3點時吃些綜合堅果，或可可含量在70％以上的黑巧克力。原來，巧克力的抗氧化成分能讓胰島素更有效地控血糖；飲料則可以喝桑葉茶，這種飲料含有生物鹼，能延緩身體吸收葡萄糖的速度。【桑葉枸杞茶

...變得吃不多、體重跟著下降，纏身多年的糖尿病竟然好了，「我過去體重八、九十公斤，嚴重到一天打兩次胰島素，在兩年內瘦到六十幾公斤，外表看起來是瘦了，但事實上精神變得比較好，意志力也更強。」每天分秒必爭

...選購時留意成分標示，避免誤選高加工產品。相比之下，米粉的 GI 值較高，對血糖反應明顯，若有糖尿病、胰島素阻抗等問題，應斟酌攝取量與頻率。比方說，糖友吃米粉時仍需要透過代換掌握醣類攝取份量，避免影響血糖

...出，苦瓜富含維生素C與膳食纖維，有助穩定血糖。它的苦味來源「苦瓜素」能降低脂肪與糖分的吸收、促進胰島素分泌。熱量低、飽足感高的特點，更讓苦瓜成為不少瘦身者的愛用食材。秋葵：黏黏的，其實是腸胃的潤滑劑