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迎接人生黃金期,「顧骨本、存『肌』本成壯世代兩大顯學

...活動力。由此可見,維持好肌力對於壯世代來說,是保有良好生活品質的重要關鍵。然而,希望擁有良好的肌肉質量,除了要有好的原料,還得加上積極的生產力,也就是好的蛋白質搭配規律運動,兩者相輔相成,才能真正幫

大前天 15:01 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 肌肉   骨骼   黃金期   痠痛   機能   筋骨   蕃薯藤   卡卡   顯學   老本  

減重也要顧肌肉!除了「高蛋白飲食」改變習慣也能延緩肌肉流失

...會遇到的問題,但事實上,年輕人也可能因為不良生活習慣而面臨肌肉流失的風險。隨著年齡增長,人體的肌肉質量在30歲之後每10年可能減少3%至8%,而年輕人如果在生活中長期缺乏運動、低蛋白飲食,甚至為了追求減重而採

5天前 18:18 | ettoday | 關鍵字: 肌肉   飲食   流失   減重   生活習慣   高蛋白   延緩   老年人   風險   肌肉質量  

面部抗老關鍵之選 EMFACE菲斯波與電音波療程完美結合,彌補肌肉老化的缺失

...最易老化的器官。大約25歲開始,隨著年齡增長,臉部的每一層組織都會老化,包括臉部骨質的流失,深層肌肉質量和體積逐漸減少,不同部位脂肪的位移和增減,同時真皮層膠原蛋白和彈性纖維流失等等,因而造成整體輪廓

5天前 18:00 | 壹蘋新聞網 | 關鍵字: 肌肉   菲斯   抗老   老化   電音   療程   肌膚   深層   臉部   真皮層