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...略唾液的重要性！魏士航解釋，唾液是維護消化、抗菌和保護口腔健康的好幫手，除了避免進食過快，培養細嚼慢嚥的習慣外，也可以設定用餐時間，每餐至少花15至20分鐘進食；用餐時避免使用手機或電腦，在感到7、8分飽時

...，身體一旦沒有獲得足夠的能量，饑餓暴食的程度會是夏天的兩倍以上。此外冬天更需要放慢飲食的速度、細嚼慢嚥，如果狼吞虎嚥的吃下大量的食物，肥胖的機率也會大大增加。此外冬天更要多喝溫水，水是身體不可或缺的

...處卡卡，嗆咳就是其一，有時喝口湯，就嗆得崩天裂地，據說名人如王永慶、李登輝等，均受其苦。因此，細嚼慢嚥是養生要法且優雅老成，但往往嘴角的食物餘渣，總不留情地洩露人體機械老舊的痕跡與無奈。「面對它、接

...運化水穀精微，主肌肉，四肢」，而其病理表現則可能包括腹脹、腹瀉、倦怠等。他建議大家平常就要養成細嚼慢嚥、定時定量進餐，避免生冷和刺激性食物等，這些建議特別適合現代人的忙碌生活方式，有助於改善久坐辦公

...導致血糖不平衡而引發飢餓感。因此，先吃蔬菜反而更能具有飽足感。控醣重點4：避免狼吞虎嚥放慢速度、細嚼慢嚥飲食速度牽引著血糖值的變動，因此在攝取醣類食物時，切記不要狼吞虎嚥。一般而言，狼吞虎嚥容易導致暴

...，是烤肉的好趴呢，她也提醒，食材盡量要用天然的調味料，然後少一點加工食品，多一點天然食材，並且細嚼慢嚥，就可以健康無負擔。標籤：

...人到院前生命徵象已穩定，後續則交由醫務人員接手處理，同時呼籲民眾適逢中秋佳節期間，食用月餅時應細嚼慢嚥避免阻塞，造成呼吸衰竭、敗血症甚至死亡的風險。大昌分隊隊員張証壹表示，2024年初本分隊被配發1台影像