飲控的人外食怎麼吃？一年甩40公斤「減重女神」的實用小撇步公開－精選書摘    (2)

▌作者簡介：歐娜，曾是《康熙來了》節目企劃，現為知名Podcaster，主持節目有《紫砂歐娜》和《愚樂百昏百》，累積收聽逾5700萬次。自從看完營養師，決定要認真減重後，我便調整了飲食，三餐開

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