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...踏車代替開車。2.動腦：多學習新事物，如學下棋、烹飪，或挑戰不同工作內容，避免大腦陷入固定模式。3.社交互動：孤獨與缺乏社交刺激會提高失智風險，因此要保持人際互動，不要只是在社群軟體上傳長輩圖，而是要進行

...柔鼓勵孩子們慢慢闖關，各關卡都結合遊戲體驗與全方位發展訓練，在遊戲闖關中孩子可以增進肢體協調與社交互動，促進親子共融。慢飛天使學飛過程艱辛，但成果總是令人動容。融融有多項發展落後及情緒問題，之前就讀

...的年齡分界或時間限制，家長應試著了解孩子使用過程的習慣與想法，不對睡眠、運動、興趣以及面對面的社交互動帶來負面影響。YouTube 則提供休息片刻和就寢時間提醒等工具，幫助孩子管理自己上網看影片的時間。值得一

...新北報導隨著台灣步入超高齡社會，長者生活照護成為大眾日益關注的焦點。為了提升高齡者的心靈健康與社交互動，聯發科技智在家鄉數位社會創新競賽支持的團隊「Art For All」，以藝術與創新科技為橋梁，結合生成式AI與社

...白質與維生素，有助於荷爾蒙平衡。練習放鬆技巧：透過深呼吸、冥想降低焦慮感，提高情緒穩定度。維持社交互動：與親友保持聯繫，避免因情緒低落而封閉自己。睡眠充足：培養良好的睡眠習慣，避免熬夜或過度刺激大腦

...新調整心態改變對閒聊的看法。不要屈服於緊張和自我懷疑，給自己一個與人互動的機會。艾普利指出，「社交互動讓人感到焦慮，是因為你看不到別人的緊張，所以會覺得自己的特別明顯。」他建議，可以從自己信任的圈子

...，對應到現代人越來越少實體互動的機會。這樣的機制，可以說是既滿足我們探索的需求，又增加了實體的社交互動經驗，形成豐盛的循環。推薦閱讀：哇賽讀心書，陪你聊聊書大腦不滿足：打破「匱乏循環」，在數位浪潮中

...了遺傳因素，高血壓、糖尿病、不良生活習慣等也可能增加風險。預防失智可從健康飲食、規律運動、保持社交互動及持續學習著手；早期發現、適當治療與照護，能有效延緩病程，提高患者的生活品質。常見的失智症種類嘉