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...少冰冷食物之外，平時煮菜時也可以多加入一些蔥薑蒜，暖胃同時也可以減弱蔬菜的寒涼性質。2. 充足的睡眠長期睡眠不足，會讓一個人變得疲累無力，就是中醫所謂的「氣虛」，氣虛會造成身體沒有活力，代謝變慢，影響腸

...衛生保健組黎士鳴組長也提醒，預防結核病的關鍵在於提升免疫力，建議師生維持均衡飲食、適當運動、充足睡眠、放鬆心情等。同時，特別推廣定期做結核病自我篩檢~「七分篩檢法」：咳嗽超過兩週（2分），有痰（2分），

...障和小規模當機。阿特曼開玩笑說，請網友冷靜、必須停止下令生成人工智慧（AI）圖片，因為他的團隊需要睡眠。他稍早甚至誇張地表示，AI生成圖片熱潮方興未艾，導致辦公室的繪圖處理器（GPU）幾乎熱到要熔化了。在網

...解尿困難及尿滯留，經治療後，泌尿道感染已獲控制，但仍有暫時的急迫性尿失禁現象，另還有「重度阻塞性睡眠呼吸中止症」，每1小時停止呼吸50多次，每次超過10秒，更研判陳水扁有「巴金森氏症」。榮總也於2012年底已提

...率為8.9％，推估全台約有200萬人罹患憂鬱症。憂鬱症患者通常有睡眠障礙，且表現出晝夜節律的紊亂。睡眠會影響腦內分泌物質，臨床的憂鬱症病患，因睡眠狀況不佳，因而導致憂鬱程度加重，若是睡眠品質提升，則會對憂

...氣，明目，強筋骨。山藥：健脾、補肺、固腎、益精。陳皮：理氣健脾，燥濕化痰。洛神：幫助消化，改善睡眠。6步驟輕鬆動手做中藥棉花糖【中藥棉花糖】食材：棉花糖150公克、無鹽奶油40公克、奶粉90公克各式配料：枸

...的餐盤分成4等份，含50%蔬菜、25%蛋白質食物、25%澱粉食物）」達到均衡飲食，幫助穩定血糖。其次是確保充足睡眠，也就是維持規律作息，每晚睡滿6至8小時，有助於穩定身體分泌荷爾蒙；再者定期健康檢查，除了監測血糖、

...高溫差、IP68防塵防水。內建60秒全方位快速健檢功能，可掌握身心狀態、心率、血管彈性、血氧、手腕溫度、睡眠等6大指標。在長續航模式下可連續使用16天。建議售價1萬1,990元，4月17日預購折扣1,000元，預計4月18日正式販售

...置圖。（圖／陳柏太提供）針對清明養生注意事項，陳柏太指出，民眾早睡早起，順應自然規律，保持充足的睡眠，並適當進行戶外運動，如踏青、散步等，舒暢情志，增強體質，也要保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免

...重要，不過目前研究並未提出具體的年齡分界或時間限制，家長應試著了解孩子使用過程的習慣與想法，不對睡眠、運動、興趣以及面對面的社交互動帶來負面影響。YouTube 則提供休息片刻和就寢時間提醒等工具，幫助孩子管

...這是由南澳大學研究中心在2024年9月所發表的研究，團隊以5萬3734名年齡介於7到19歲的學生為對象，了解他們的睡眠與夜間（應該在睡覺的時間）使用手機習慣。研究顯示，約34%小學生、超過60%青少年，在晚上該睡覺的時間使用

...70歲的血管狀態。陳裕峰醫師歸納，導致三高的主要成因，包括飲食西化、高油炸，缺乏運動，工作壓力大，睡眠不佳，這也是三高年輕化的重要因素，門診間也觀察到部分年輕患者因為血壓控制不良，收縮壓180、190毫米汞柱

...來精準的數據監測功能；60秒全方位快速健檢功能，一次掌握身心狀態、心率、血管彈性、血氧、手腕溫度、睡眠等六大指標，幫助用戶了解身體指標變化，針對呼吸中止、血管健康等常見風險有更高的掌控度。▲OPPO Watch X2配

打開微信，點擊底部的「發現」，使用「掃一掃」即可將網頁分享至好友兒童3C成癮手機滑不停，易增加睡眠障礙風險。（本報資料照片）手機已經成為生活不可少的一部分，但是過度依賴，除了傷眼、傷頸椎，更傷大腦

...需要從飲食、生活習慣、環境等多方面入手。建議平時要均衡飲食，避免食用醃製食品，保持規律運動、充足睡眠，戒除菸酒與定期身體健康檢查，這些都是預防鼻咽癌的重要措施。而若有任何耳鼻症狀異常，應及時諮詢專業

...墊等創新家電產品為人們打造健康舒適的生活。公司最新推出的BEREX品牌，旨在通過先進的床墊和按摩椅改善睡眠和健康。自成立以來，Coway深耕研究、工程設計、開發和客戶服務，已成為環保家電行業的領導者。公司憑借屢

...懊悔地說：「早知道就聽醫師的話了。」營養功能醫學專家、睡眠專科醫師劉博仁在。他表示，這名體型偏胖的男子由太太陪同就診，睡眠檢查顯示其為重度睡眠呼吸中止症。當時他便強烈建議患者控制體重、改善生活型態

...要課題。專家建議，預防失智症需從四大方面著手，包括「動腦」、「運動」、「」及「優質睡眠」。特別是高血壓、糖尿病與高血脂患者，罹患失智症的風險較高，應積極控制。此外，手指運動也能有效刺激

...快走、游泳）可促進新陳代謝，阻力訓練（如重訓、深蹲）則能增加肌肉量，提升胰島素敏感度。3.確保充足睡眠：維持規律作息，每晚睡滿6至8小時，有助於穩定荷爾蒙分泌。4.定期健康檢查：除了監測血糖、血脂、血壓等代

...品質多經不起考驗；而網站的購物者對Popglory則稱讚有加。可追蹤消耗的卡路里、走路步數、心跳速率，甚至睡眠狀況，這些都是智慧手表的標配；但它還能讀取血壓，這是Fitbit與蘋果手表都未具備的功能。如果坐得太久，它