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年後減重就是別吃「飯」？醣質「這樣吃」反而能打造易瘦體質...心所需的營養，一邊排出多餘毒素，才是唯一變美的方法。比起完全戒醣，「一天三餐攝取醣」 才能打造易瘦體質。（本文節錄自《越吃越美麗》一書，作者：萩野祐子，莫克文化出版，以下為摘文。）許多人誤以為「攝取 |