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...機能飲」，以時間營養學為概念，嚴選蒙特羅西酸櫻桃、西班牙專利蛋殼膜萃取物及多種助眠營養素，配合生理時鐘食用發揮最佳效果。 Betery表示，此產品適用於運動後夜間休息，幫助調節生理機能，收穫訓練成果。

...要突破自己」；他提到拍攝影集有翻班制度，每天從晚上9時拍到早上6時，隔天又是下午2時開拍，完全打亂生理時鐘，也讓他感到疲累。另外周興哲也提到女兒就像是他的幸運星，出生以來讓他接了不少工作，荷包滿滿，問起

...索淨能永續發展協會理事長賴品丞（右）在會後仍持續交流。（圖／李喬智）「光的強弱及色溫會影響人的生理時鐘，這是2017年諾貝爾生理醫學獎得主的研究專題。」張副總裁表示，WELL認證在光的部分參考的就是這項研究成

...方式要能融入到生活中，輕鬆而持久地執行下去，不至於覺得是負擔。長久下來這個習慣才能建立飲食的「生理時鐘」。就像我們在睡覺時，不會因為肚子餓起來吃東西。或是吃完早餐後，到了中午就肚子餓、要吃午餐。這樣

...訊：當生育年齡不斷推遲，不只有女性的高齡會影響懷孕率和胚胎健康狀況，高齡男性同樣也該思考「生育生理時鐘」的問題。Jacques Kadoch指出：「男性的高齡會增加生下唐氏症兒的風險，同時，精子DNA的碎片化程度也和男性

...行的日常改善：1. 保持規律運動：幫助釋放壓力，從而改善睡眠品質。2. 多從事戶外活動：曬太陽可以調節生理時鐘，穩定褪黑激素的分泌。3. 避免在睡前吃太飽：減少腸胃負擔與消化不良，提升入睡速度和睡眠品質。4. 避免