中秋烤肉不怕變胖！　營養師推「地中海型烤肉拼盤」減輕身體負擔    (5)

...魚、秋刀魚、柳葉魚撒上一點海鹽、檸檬汁及白芝麻，既攝取優質Omega-3脂肪酸，又能幫助抗發炎；多纖健腸甜玉米：以新鮮整根或切塊玉米取代吐司，吃到的膳食纖維多更多，但記得不要額外使用奶油；中秋專屬點心：柚子

前天 19:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 烤肉   中秋   營養師   拼盤   地中海型   柚子   變胖   王冠   月餅   蔬菜  

甜玉米、糯玉米、玉米筍挑選小撇步！這樣儲存最能保鮮！ @ 食力foodNEXT‧食事求實的知...

...購玉米筍時，以外觀無蟲蛀、苞葉翠綠及花絲新鮮者為佳。臺南區農業改良場提供選購甜玉米、糯玉米、玉米筍的小撇步參考：甜玉米建議挑選含苞葉的鮮果穗，以外觀無蟲蛀、苞葉翠綠、果穗頂端充實飽滿、子粒亮澤度佳

前天 00:00 | 食力 | 關鍵字: 玉米筍   食用   糯玉米   玉米   外觀   翠綠   冷藏   蟲蛀   飽滿   甜玉米