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如果你情緒低落，可以嘗試通過攝入某些食物來加以改善。營養學家推薦了六種健康食物，它們可以幫你提振精神。

...，而不該僅拘泥於菜餚道數，另外，也點出目前專業人力不足的問題，希望各校可以配置足夠的營養師和相關人力，使營養師可以充分發揮膳食供應與飲食教育之功能。國教行動聯盟理事長、全國家長會長聯盟理事王瀚陽表

...、中醫、家庭醫學科、精神醫學科、復健科等多科資源，加上多位經驗豐富的醫師、專業護理師、心理師及營養師，將成為統一獅選手們最有力的後盾。安南醫院護理部副主任陸乃甄則分享，過去和統一獅合作了年度健康檢

...低熱量、富含膳食纖維、還有能參與代謝的維生素B群，其中鳥胺酸還可以促進肝臟代謝、消除疲勞！營養師彭逸珊（營養師珊珊）也曾在臉書貼文提過杏鮑菇的好處，由於富含植物蛋白、是很好的蛋白質攝取來源，其中的鉀還

...／彭淇昀報導生活壓力、緊張，讓你越來越「性致缺缺」嗎？對此，營養師高敏敏分享「10種天然食物」，能幫助愛火燃燒，吃對食物幸福加倍。▲營養師高敏敏分享「10種天然食物」，能幫助愛火燃燒，吃對食物幸福加倍。

...多顧慮，例如黃豆能不能吃、能不能喝等，是真的嗎？營養均衡充足有助化療順利台灣台北慈濟醫院侯沂錚營養師表示，在癌症的死亡原因中，有兩成的病人是因為營養不良死亡，由此可見營養照護的重要性對癌症患者來說

...：02-27082121轉1681~1683肌少症的診斷與治療、肌少症的飲食與營養主講：台大醫院復健部教授韓德生、台大醫院營養師葉宜玲時間：5月29日(三)下午2時至4時地點：台大醫院西址一東1樓第七講堂(台北市常德街一號)洽詢：02-2356-211

減肥也能吃義大利麵！營養師曝「隱形熱量炸彈」：最肥不是白醬小中大bookmark_border收藏文章2024/05/17 21:50贊助本文章分享： play_arrow0:00 vol

...示已有存在營養不良風險，評估分數≦七分已有營養不良情形，透過篩檢以早期發現營養不良風險，找專業營養師指導進行營養介入，以預防延緩失能的發生，歡迎長者們一起來參加篩檢。衛生局長朱家祥表示，長者是容易

...越來越完整，民眾挑選魚油時可從「原料規格書（COA）」仔細查看rTG型態佔比。臉書粉絲專頁「Liz營養師飲食日常」營養師李立慈指出，人體能吸收的好油脂，須含有脂肪酸omega3，體內omega6與omega3維持平衡比例，有助於降低

生活中心／綜合報導培根是一種深受許多人喜愛的食品，卻隱藏著令人擔憂的健康風險。過去營養師高敏敏曾指出，培根雖然由肉品製成，但經過化學加工後，已不算是肉類，其脂肪組成更堪比油脂，被歸類為

【記者張學宜／嘉義報導】為響應5月17日世界高血壓日，嘉義縣衛生局長趙紋華與營養師錄製「預防高血壓減鹽3撇步報你知」影片，呼籲高血壓民眾遵守低鹽低鈉飲食原則，強調量血壓722密碼：連續

...0.8~1.5mg，女性0.7~1.1mg。由於維生素B1人體無法自行製造，除了均衡飲食之外，也可以服用維生素B群來補充。 營養師施璐筠說，為避免維生素B1缺乏，每日應均衡攝食六大類食物(全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、乳品類、豆魚蛋

...口感鮮美、入口即化，無論是做成刺身、壽司或是丼飯都非常美味，是許多奢華料理店的明星食材。對此，營養師高敏敏分享，海膽具有修復肌肉、增肌、強化免疫系統、抗發炎、保養皮膚和視力、提高性致等優點，但畢竟

...佛蔬菜湯」主要由洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜等食材熬煮，具減肥、抗癌、防高血壓、降膽固醇等功效，營養師推薦多加肉片、魚片，效果更好。哈佛蔬菜湯主要由洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜等食材熬煮。（示意圖／pix

...易胖體質！但有些人實測完可能會發現自己是屬於「易瘦體質」，但平時減肥就怎麼也瘦不下來，知名減重營養師鄭玲君表示：其實只要找到啟動代謝的方法，連「易胖體質」的朋友都能享受輕鬆窈窕！「花草燃脂茶」的四

...一人血壓過高、每三人就有一人血糖過高！究竟三高患者如何吃得健康又能夠瘦身呢？衛生福利部玉里醫院營養師劉怡忏呼籲表示：「三低一高」很重要，這不僅是對減重、減脂有幫助，更是適合患有三高的患者的飲食方式

...態指數也同樣為表現最差的族群。此現況也真實反應該族群女性蠟燭兩頭燒的困境。台灣癌症基金會徐桂婷營養師指出，這個年齡層的女性正值事業衝刺期、承擔職場和家庭的層層壓力，彷彿將原本蓬鬆香軟的可頌壓扁，多

...兒若經醫師診斷感染腸病毒時，應落實生病在家休息，應避免與其他幼兒接觸，才能降低交叉感染的風險。營養師高敏敏表示，腸病毒拉警報，不僅小孩會中標，大人中標反而症狀不明顯，所以，更容易傳染給小孩；看著小

...究竟卵巢癌的症狀有哪些？CA-125能篩出卵巢癌？怎麼吃可以預防卵巢癌？快由婦科權威陳保仁醫師與宋明樺營養師說給你聽：子宮內膜異位症跟卵巢癌有關係嗎？根據大型統計，在卵巢癌患者當中，發現有七成患者都同步有